Меню

Темы для мини проекта зож

Проект «Здоровый образ жизни»

Описание материала: предлагаю вам проект «Мы — за здоровый образ жизни!». Данный проект разработан с использованием здоровьесберегающих технологий и реализует системно-деятельностный подход в воспитательном процессе. Проект направлен на расширение знаний социально-биологических и психологических основ ЗОЖ, воспитание осознанного понимания экологической культуры человека и может быть взят за основу для организации внеурочной деятельности класса любой параллели.

Содержимое разработки

Проект на тему: «Здоровый образ жизни» Авторы:Сивак Г В

  • Цели исследования: выяснить, какие факторы влияют на здоровье человека.
  • Объект исследования: продолжительность жизни человека.
  • Гипотеза: роль человека и государства в поддержании здорового образа жизни.
  • Задачи исследования: подбор статей, научного и иллюстрированного материала о здоровом образе жизни, создание презентации, диаграмм.
  • Метод исследования: изучение литературы, консультации,опрос школьников, сравнения, обобщение.

Что такое , этот, здоровый образ жизни?

  • Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

  • Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.
  • В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.

Что способствует сохранению и укреплению здоровья:

  • Правильное питание
  • Закаливание
  • Соблюдение режима труда и отдыха Психическая и эмоциональная устойчивость
  • Личная гигиена
  • Оптимальный уровень двигательной активности
  • Безопасное поведение дома, на улице, на работе
  • Отказ от саморазрушающего поведения.

  • Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

  • Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

  • Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А , может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни:

эмоциональное самочувствие : психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;

интеллектуальное самочувствие : способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.

духовное самочувствие : способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.

Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Формирование здорового образа жизни

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

  • социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
  • инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
  • личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Продолжительность жизни человека в разных странах

  • Cредняя продолжительность жизни

в Японии — 82.года.

  • Сегодня уже ни для кого не секрет, что японцы — это самая долгоживущая нация на земле. Средняя продолжительность их жизни постоянно увеличивается и в 2011 году она уже достигла для мужчин – 79, а для женщин — 86 лет. Японцы не только чемпионы мира по долголетию, это самая здоровая нация на земле
Читайте также:  Темы зож для детей начальной школы

12 праваил по здоровью и долглолетию из Японии:

1. Придерживайтесь следующего правила Хара хати бумнэ: ешьте, пока не насытитесь на 80 %.

  • 2. Следите за размером порций: накладывайте еду в маленькую, но красивую тарелку.
  • 3. Пищу пережевывайте не торопясь, смакуя каждый кусочек.
  • 4. Возьмите в привычку красиво оформлять блюда.
  • 5. Ешьте больше рыбы, свежих фруктов и овощей и меньше насыщенных жиров.
  • 6. Готовьте еду на рапсовом масле или масле из рисовых отрубей.
  • 7. Научите себя завтракать, как японцы, а не перекусывать бутербродами.
  • 8. Пусть красное мясо будет редким исключением к основному блюду с овощами.
  • 9. Вместо хлеба и булочек съедайте порцию белого или, еще лучше, коричневого риса.
  • 10. Откажитесь от сладкой газированной воды, лучше пейте холодный японский чай без сахара и простую воду.
  • 11. Как можно чаще и дольше ходите пешком.
  • 12. Не забывайте, важной составляющей здорового образа жизни является любовь к еде, поэтому приготовление и употребление еды должны Вам приносить удовольствие.

Помимо процветания в Сингапуре, высокая продолжительность жизни. В начале 1980-х годов, правительство признало что средний возраст граждан растет. Правительство запланировало программы увеличения медицинский учреждений, и в настоящее время в Сингапуре отличные медицинские учреждения

  • (средняя продолжительность жизни 82г.) Этот анклав в центральной части Италии является третьим маленьким государством в Европе (после Ватикана и Монако), . Здесь давно продолжительность жизни одна из самых высоких, в связи с процветанием и тем фактом: что большинство населения, служащие офисов, а не работники в отрасли тяжелой промышленности, которая сокращает их жизни.

  • (средняя продолжительность жизни 80,7лет.) Для шведов забота о здоровье – это, прежде всего, физическая активность. Они предпочитают ходить, гулять, быть активными, двигаться до самой старости, поэтому еле передвигающиеся (но зато передвигающиеся) старички там никого не удивляют. Неделя «спортивных каникул» также очень здоровая традиция. Ну а про двухколесного друга жители этой страны никогда не забывают. Шведский стиль жизни, который объединяет любовь к природе, заботу об окружающей среде, соблюдение традиций, здоровый образ жизни.

  • Всемирно известна своим отличным социальным обеспечением и системой здравоохранения, она по-прежнему одна из лучших в мире. Кроме того, в Швеции самый низкий уровень курильщиков в развитых странах – здесь курят всего 17 процентов населения, и связанных с табаком смертей здесь в два раза меньше чем в среднем по Европе.

  • Средняя продолжительность жизни — 7 8 лет.
  • Мировое лидерство по ожирению. (Нашли чем гордиться.)

Россия (средняя продолжительность жизни 69. лет.)

КАТАСТРОФИЧЕСКАЯ ДЛЯ РОССИИ СТАТИСТИКА. Здоровье нации в опасности:

  • в год гибнет 500 000 от АЛКОЯДА

2. 80% убийц нетрезвы в момент убийства

3. 40% самоубийц нетрезвы

4. 80% уже имеют ПЕРВУЮ СТАДИЮ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ, но об этом не знают

5. в год гибнет 400 000 от ТАБАКОЯДА

6. 70000 тысяч погибает от запрещённых НАРКОТИКОВ подробнее

7. в 2008 совершено 1 700 000 ДЕТОУБИЙСТВ Т.е. каждая 2-ая беременность закончилась детоубийством.

8. 96% ДEТEЙ cpeди pyccкиx poждaютcя БOЛЬНЫМИ, пpичинa — AЛКOЯД !!

  • На Кавказе проживают 42% всех жителей планеты, кто достиг ста и больше лет и Кавказский регион изучен в настоящее время наиболее полно. Секрет «кавказского долголетия» определяется комплексом причин: наличием горного воздуха, здорового питания, особенностями жизненного уклада горцев и, наверное, в первую очередь их душевными качествами.

Россия занимает 131 место из 192 стран по продолжительности жизни.

Читайте также:  Кроссворды по зож с ответами для начальной школы

  • Продолжительность жизни человека определяется не только его биологическими, наследственными особенностями, но и социальными условиями (быт, труд, отдых, питание). Известно, что некоторые люди доживают до 110 и более лет. Средняя продолжительность жизни — величина переменная: она свидетельствует об усилиях общества, направленных на предотвращение смертности и укрепление здоровья населения. В экономически развитых странах средняя продолжительность жизни достигла сегодня 70 лет.

Источник



Проект на тему «Здоровый образ жизни»

Тема исследования очень актуальна в настоящее время. Современные дети часами сидят за компьютером и перед экраном телевизора, что приводит к ухудшению здоровья. Мало двигаются, плохо питаются. И я решила доказать, что здоровый образ жизни это здорово!

Скачать:

Вложение Размер
proekt_klimova_darya.docx 28.24 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа» № 20

На тему: Здоровый образ жизни

Выполнила: Климова Дарья Олеговна

Руководитель: Колодезная Екатерина Александровна

Тема исследования очень важна, потому что многие имеют проблемы со здоровьем с раннего возраста. Современные дети часами сидят за компьютером и перед экраном телевизора, что приводит к различным заболеваниям. Мало двигаются, неправильно питаются. И я решила рассказать одноклассникам, что здоровый образ жизни — это здорово!

Тема моей исследовательской работы: «Здоровый образ жизни»

Я хотела заинтересовать ребят изучением этого вопроса и показать им, что человеку важно быть абсолютно здоровым, чтобы добиться успехов в жизни.

Целью моей работы является разъяснение здорового образа жизни одноклассникам.

Гипотеза. Я предполагаю, что здоровый образ жизни помогает ребенку становиться сильнее, успешнее и счастливее

  1. Рассказать о своем режиме дня
  2. Привести примеры из жизни
  3. Исследовать отношение детей к здоровому образу жизни

Дата и место проведения моего исследования

  1. Методика работы
  2. Описание работы
  3. Выводы

МОЙ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Когда я росла, я часто болела в дошкольном возрасте, иногда даже не посещала из-за этого детский сад. Потом пошла в первый класс и начала ходить на хореографию.

Мне рассказали о здоровой, полезной пище, научили правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Это помогло мне справиться с моими заболеваниями, я придерживаюсь рекомендаций до сих пор. Мне нравится питание без консервантов и красителей и игры на свежем воздухе, а также занятия в студии хореографии.

Знакомьтесь, мой распорядок труда и отдыха (приложение 1)

  • Я сама составила режим дня и старательно его соблюдаю
  • По утрам делаю зарядку
  • Чищу зубы
  • На завтрак ем овсяную кашу
  • Я не ем чипсы, «кириешки» и другую «вредную» пищу
  • Я занимаюсь в студии хореографии ГрандДанс, играю в подвижные игры, катаюсь на роликах, велосипеде, виду активный образ жизни
  • Посещаю с мамой тренажерный зал

Некоторые мои одноклассники тоже часто болеют и пропускают из-за этого занятия. Я решила выяснить, связано ли это с их питанием, занятиями физической культурой и отдыхом.

Я провела опрос. Мне захотелось провести исследование, знают ли они, что такое правильное питание, соблюдение режима дня; как проводят свободное время ученики нашей школы.

Мы совместно с педагогом и мамой разработали вопросы, которые помогли мне узнать, какой здоровый образ жизни ведут школьники, и знают ли они, что это такое? Вопросы я составляла на основе собственного опыта питания и проведения свободного времени. Я опросила своих одноклассников, учеников 2 класса и родителей, а так же родителей 4 класса, чтобы выяснить, изменяется ли отношение к этому вопросу в разном возрасте. Обрабатывать анкеты мне помогала учительница.

Источник

Проекты ЗОЖ

Здоровый образ жизни — это здорово! Проекты ЗОЖ, представленные на страницах данного раздела, помогут формированию ценностного отношения к здоровью, воспитанию привычки заботиться о своём здоровье.

Посмотрите, какие методы для оздоровления детского организма, для привития необходимых навыков гигиены и валеологии в рамках проектной деятельности подобрали Ваши коллеги. Как в процессе проектной деятельности по ЗОЖ значительно расширить осведомлённость дошкольников и их родителей о физической культуре и спорте; воспитать у детей полезные культурно-гигиенические навыки, осознанное отношение к своему организму. Обо всём этом — в материалах на этих страницах.

Проекты на тему «В здоровом теле — здоровый дух!»

Содержится в разделах:

Показаны публикации 1-10 из 3240 .
Все разделы | Проекты ЗОЖ

Проект «Здоровый образ жизни» младшая группа Актуальность проекта Здоровье – бесценный дар, который преподносит человеку природа. Здоровый ребёнок характеризуется гармоничным, соответствующим возрасту физическим, интеллектуальным, эмоционально-волевым, нравственным и социальным развитием. Дошкольный возраст является.

Проект «Наше здоровье» (средняя группа) Проект «Наше здоровье». Продолжительность проекта : краткосрочный (с 05.04.2021г. по 09.04.2021г) Вид проекта : социально – познавательный, творческий. Участники проекта : дети средней группы , воспитатели, родители. Автор проекта : воспитатель Липовских Т.А. Продолжительность.

Проекты ЗОЖ — Проект «Классики». Бифункциональный подход в сохранении и укреплении здоровья детей дошкольного возраста

Публикация «Проект «Классики». Бифункциональный подход в сохранении и укреплении. » Добрый день, Уважаемые коллеги! Представляем проект «Классики» (Бифункциональный подход в сохранении и укреплении здоровья детей дошкольного возраста) Новосибирской классической гимназии №17 Д,О. Дошкольный возраст является благоприятным периодом для выработки правильных.

Проект по здоровьесбережению во второй младшей группе «Дышим правильно» Цель: Воспитание физически развитого жизнерадостного ребенка путем формирования у него осознанного отношения к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни, через дыхательные техники и упражнения. Задачи проекта: • развитие осознанного интереса у детей и их родителей.

Проект «Здоровое питание, залог здоровья!» в подготовительной группе Пояснительная записка: Дошкольный возраст – самый благоприятный для воспитания у детей правильных привычек, для усвоения культурных традиций питания, формирование вкусовых пристрастий, стереотипов пищевого поведения, формирование принципов правильного питания. Формирование основ.

Проект «В стране Здоровья» Паспорт проекта: познавательно-игровой. Участники проекта: дети младшего дошкольного возраста, родители, воспитатели. Продолжительность: кратко-срочный. Актуальность проекта «Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их.

Проекты ЗОЖ — Проект по здоровьесберегающим технологиям в старшей группе «В здоровом теле — здоровый дух»

Статья «Проект по здоровьесберегающим технологиям в старшей группе «В. » Актуальность проекта и проблемы В современных условиях возрастает социальная и педагогическая значимость сохранения здоровья ребенка. Исследования последних лет констатируют ухудшение здоровья населения России. Увеличивается смертность, падает рождаемость. Уровень здоровья.

Проект «В космосе так здорово» в младшей группе Проект «В космосе так здорово!» Подготовила Братчикова М.А. Тип проекта: краткосрочный, групповой По содержанию: познавательный Участники проекта: дети младшей группы, родители, воспитатели Актуальность проекта: в задачу воспитателя входит в доступной форме и простыми методами.

Педагогический проект «Путешествие в страну Здоровья» проект «Путешествие в Страну Здоровья» Актуальность проекта: Тема здоровья детей сегодня волнует всех. Проблема ухудшения здоровья подрастающего поколения в последние годы приобретает все большую актуальность. У большинства взрослых слабый мотивационный аспект двигательной.

Проект «Правильное питание — залог здоровья» «Человеку нужно есть Чтобы встать и чтобы сесть. Чтобы прыгать кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь» Актуальность проекта. Влияние питания на состояние здоровья человека.

Источник