Всемирный день здоровья
Стенгазета к Дню здоровья,
шаблон для скачивания и распечатки
1-й вариант, рассчитан на дошкольников
и учеников младших классов
Уважаемые читатели! Данный материал — эксклюзивная авторская разработка, предоставляется вам для скачивания бесплатно . При использовании требуется выполнять единственное условие: оставлять (не затирать, не заклеивать) нанесенные на стенгазету адрес портала «Солнышко» www.solnet.ee и логотип. Макет состоит из 8 листов формата А4, формат готовой стенгазеты — А1. 1. Скачиваем архив — файл solnet-ee-d1.zip 2. Распаковываем архив. 3. Распечатываем 8 фрагментов газеты на черно-белом принтере.
4. Состыковываем фрагменты. Cклеиваем листы или наклеиваем их на ватман. 5. Раскрашиваем фон, заголовок, рамочки и картинки. Цветной образец приведен как лишь один из возможных вариантов оформления этой стенгазеты. Рекомендации по заполнению полей: Левое верхнее поле — информация о дне здоровья и девиз Правое верхнее поле — разместите информацию о тех, кто готовил газету, подбирал материал, участвовал в оформлении и т.п. О личной гигиене — что такое гигиена, для чего её надо соблюдать, какие процедуры входят в понятие «личная гигиена». О режиме дня — примерный режим дня для ребенка соответствующего возраста и информация о том, к чему приводит его несоблюдение. О гимнастике и закаливании — примерный комплекс упражнений и рекомендации о закаливающих процедурах. О продуктах питания — расскажите и о полезных и о вредных продуктах. О профилактике заболеваний — о том, как уберечься от болезней и об эффективных «народных» методах профилактики. О физкультуре и спорте — о месте физкультуры и спорта в жизни ребенка. Вот и все, стенгазета готова! Дорогие читатели! Если вам пригодилась эта разработка, если для предложенного макета вы придумали свое, оригинальное наполнение или подобрали интересный материал, пожалуйста, расскажите об этом в комментариях! Комментарии к материалу 27.03.2006, 12:11 Замечательные плакаты! Я распечатала варианты 1 и 2: один себе, другой покажу классному руководителю: мы его можем повесить в классе. Спасибо! 28.03.2006, 02:48 Спасибо! Газеты можно использовать при проведении классного часа к Дню здоровья (заполнять по ходу, после обсуждения каждой темы). 28.03.2006, 09:42 Галине: Классный час проведу 7 апреля, после каникул,но и сейчас думаю, что детям понравится.Они у меня очень любят творческие работы. Очень жаль, что не получилось воплотить идею с конкурсом историй к 1 апреля, ввели карантин перед каникулами. 29.03.2006, 12:25 Конечно же, очень хочется посмотреть!! Скоро появятся газеты ко дню космонавтики. Может быть они тоже понравятся и пригодятся? Если да, напишите пару строк и фото, если можно :)) 30.03.2006, 17:52 огромное спасибо! Я учитель и мне очень понравились газеты. мы с ребятами уже работаем над их заполнением. 31.03.2006, 13:42 Здравствуйте! Как здорово, что на «Солнышке» есть рубрика стенгазет. Она нас очень выручает. У меня сын учиться в 4 классе, учительнице некогда заниматься с детьми внеклассной работой и с помощью ваших стенгазет мы вносим разнообразие в их школьную жизнь. Ребятишкам очень нравится. Да и родителям ,и детям удобно оформлять такие газеты. Спасибо всем, кто всё это придумал! 01.05.2006, 12:36 Spasibo.Pomozet v moej rabote.Eto horosye primery i zamecatelnye uroki. 03.07.2006, 12:40 Очень интересно!С такими газетами все будут здоровенькие, бодренькие и веселенькие.Самое главое они учат самостоятельному поиску иформации и той, которая интересна детям. Личностно-ориентированные газеты. 04.09.2006, 19:34 Потрясающе! Вот молодцы, что такое придумали! Спасибо огромное, обязательно сделаю несколько в наш детский сад! Может еще что-нибудь можно придумать для дошколят 3-х лет? Были бы очень благодарны! 09.02.2007, 19:03 03.04.2007, 08:04 ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ В 2007 году пройдет под девизом «Международная безопасность в области здравоохранения». Подробную информацию можно найти на сайте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ или WHO). 13.09.2007, 15:53 Спасибо за разработки стенгазет по разным темам! Очень помогают в работе (особенно для тех, кто плохо рисует) Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила о том, что темой Всемирного дня здоровья в 2008 г. будет «ЗАЩИТА ЗДОРОВЬЯ ОТ ИЗМЕНЕНИЙ КЛИМАТА». Во Всемирный день здоровья 2008 г. общины и организации во всём мире будут проводить мероприятия для повышения осведомленности и общественного понимания последствий изменения климата для здоровья, а также для демонстрации воздействия возрастающей взаимозависимости этих двух областей на национальные и международные решения и политику мне 9лет. газета просто класс! Огомное спасибо 17.09.2008, 20:46 Благодарю вас за єтот сайт желаю УСПЕХОВ делее. 12.02.2009, 11:41 Большое спасибо! просто супер! 06.04.2009, 21:37 спасибо спасли меня. 13.08.2009, 18:33 Молодцы! Ваша газете мне очень помогла 14.11.2009, 13:39 29.11.2009, 09:15 Отличная идея для коллективного творчества Идея восхитительна, советую друзьям и коллегам 21.01.2010, 08:44 Спасибо! Очень понравилась разработка. Обязательно использую её в подготовке ко дню здоровья! 26.01.2010, 03:43 Спасибо огромное за ваш труд. Очень нужная газета. 01.02.2010, 10:54 Прекрасные плакаты Работа ваша очень нужная для работы и для себя лично.Спасибо! 28.02.2010, 10:03 Людмила, большое спасибо за ваш труд,за то, что вы облегчаете жизнь родителям и детям в поиске материала для стенгазет. Стенгазета очень понравилась и обязательно используем её! Большое спасибо вам. 02.03.2010, 12:52 Мне всё здесь нравится, прикольный портал для детей вы сделали! 15.03.2010, 01:48 Огромное вам спасибо, так как я очень долго болела, я не могла нарисовать газету, и нашла послучайности ваш сайт, я распечатала газету, и уложилась в 2 часа. И ещё раз спасибо. 16.03.2010, 17:40 да мне это очень помогло для школы и меня 24.03.2010, 05:01 потрясающий сайт для занятых родителей. 24.03.2010, 06:56 Спасибо большое, очень ценная информация! 25.03.2010, 12:57 Бесподобные 30.03.2010, 08:24 мне очень нравится все, что есть на вашем сайте. без вас я бы не смогла подготовить не одной статьи. огромное Вам спасибо. 30.03.2010, 13:00 спасибо вам большое! Вот уже несколько раз с удовольствием использую ваш материал для проведения мероприятий! 30.03.2010, 20:25 Вся информация, находящаяся на Вашем портале очень полезная и нужная.Спасибо огромное от детей и сотрудников МДОУ детского сада «Солнышко» с.Хвощёвка Богородского района Нижегородской области. 30.03.2010, 21:45 Огромное вам спасибо. Ваш сайт — просто находка! Практически все праздники (как школьные, так и домашние) взяты с вашего портала! Спасибо «Солнышко», спасибо создателям, и всем,всем, всем кто принимает участие в жизни портала. 30.03.2010, 22:40 цветные варианты тоже хотелось бы, если можно! 31.03.2010, 12:57 Отличные идеи. обязательно сделаем себе такой плакат.Про режим для очень понравилось,мы как раз собирались в интернат к детворе поиграть,а у них проблемы с соблюдением режима 02.04.2010, 08:42 газета очень понравилась.Огромное спасибо. 02.04.2010, 10:16 Спасибо, очень полезная стенгазета, как и все остальные. Но как это выглядит в черно-белом. Возможно в школе дети и справятся, но что делать детскому саду. Самодельная (с вашей помощью)стенгазета — это здорово, но на дворе вроде бы прогресс. 02.04.2010, 15:27 Спасибо огромное! Очень нравятся ваши газеты. 02.04.2010, 17:18 Замечательные стенгазеты. Я распечатала первый вариант, использую для работы с родителями в детском саду. 04.04.2010, 22:02 Большой спасибо. 06.04.2010, 08:19 Спасибо за стенгазеты. В школе работаю первый год и своих наработок пока нет. Зато очень выручают Ваши стенгазеты 06.04.2010, 18:14 это великолепно, здорова! здоровья вам и сил! 10.04.2010, 17:31 Это огромная помощь родителям! СПАСИБО. 16.04.2010, 16:52 газеты очень важны. разработаны хорошо 18.04.2010, 16:48 Спасибо вам за ваш сайт и идеи. Очень, очень всегда выручаете. СПАСИБО. 21.10.2010, 18:52 Мне очень понравился данный проект. Действительно, в наше время он просто актуален 28.10.2010, 07:34 Вы молодец. Хорошая стенгазета!Вот только было бы таких стенгазет побольше. 29.10.2010, 11:39 очень полезная вещь. Спасибо 13.11.2010, 18:55 спасибо,думаю ещё,но возможно пригодится 22.11.2010, 13:08 Спасибо большое. Мы использовали ваш плакат при оформлении выставки («Вредным привычкам НЕТ!») в библиотеке. 24.11.2010, 00:02 действительно плакаты очень интересны, обязательно оформим с детьми на классном часе. спасибо. 08.02.2011, 11:59 Плакат получился прекрасный, но если бы там не было вашего сайта то было бы ещё лучше. 08.02.2011, 13:02 Алина имеет в виду, было бы лучше, если бы не было на плакате логотипа нашего сайта? Сайта, который в том числе и ДНЯ НЕЕ, АЛИНЫ, БЕСПЛАТНО разработал и предлагает для скачивания этот материал? Что тут сказать. Похоже, воспитанности и корректности Алине еще учиться и учиться. 🙂 01.03.2011, 12:06 20.03.2011, 19:45 Отличный вариант для классного руководителя, когда нет времени рисовать газету.Я брала для 3 класса, на уроке труда мы ее склеивали, красили.А на классном часе заполняли информацией. Спасибо большое! 27.03.2011, 17:06 Газеты очень хорошие. Их оформлением займёмся вместе с учениками. Большое Вам спасибо за помощь! 28.03.2011, 22:48 Часто посещаем ваш сайт с моими детьми уже около двух лет. Сейчас им 11, 6 и 3 года. Мы все в восторге от «Солнышка», интересные игры, разнообразные темы. Теперь вот для себя, по работе, нашла прекраснейший плакат для детского сада. Огромное СПАСИБО. Думаю детям понравится самим оформлять плакат ко дню здоровья. 29.03.2011, 13:15 Людмила,спасибо огромное. Устраиваем праздник ко Дню Здоровья и газета будет очень кстати. 31.03.2011, 16:56 Спасибо!В нашем 3А пригодился вариант 1! 01.04.2011, 09:34 спасибочки большое. газеты супер! 03.04.2011, 08:02 часто пользуюсь материалами вашего сайта! это огромная помощь в работе учителя! спасибо Вам огромное за то, что облегчаете наш труд и предоставляете бесплатно поистине бесценный материал! 05.04.2011, 11:27 Спасибо огромное Вам за ваши стенгазеты! Впервые к вам зашла и очень этому рада! 06.04.2011, 09:19 Срасибо большое за газету! Она нам очень помогла в проведении дня здоровья! 06.04.2011, 17:16 ккккккррррруууууууууууууттттттттооооооо 12.04.2011, 22:21 очень хорошо помогает в работе. 18.04.2011, 08:27 Спасибо, очень пригодилась для проведения Дня здоровья и оформления отчетности ))) 20.06.2011, 12:09 СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ВАША СТЕНГАЗЕТА МНЕ ОЧЕНЬ ПРИГОДИЛАСЬ В РАБОТЕ! СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ. 12.09.2011, 15:14 Спасибо большое)Очень пригодилась идея) 10.11.2011, 16:05 обалденная газета! 12.11.2011, 03:23 прекрасная идея! универсальная методики! спосибо! 21.11.2011, 19:33 класно Благодарю за прекрасную Вашу работу. счастья Вам и Вашим близким.Спасибо!! 27.03.2012, 09:09 Спасибо! очень интересная разработка! нигде такой не видела. 30.03.2012, 13:29 Спасибо огромное. Стенгазету сделали, все в восторге. Мы вам очень благодарны. 03.04.2012, 18:07 Спасибо огромное. Это класс! Я очень благодарна вам. 12.04.2012, 23:05 МЫСЛИ: Сайт просто замечательный!Я здесь первый раз,но теперь надеюсь,буду частенько заглядывать. Огромное спасибо,что есть еще такие люди,как ВЫ. 14.11.2012, 10:31 Спасибо огромное за разработки! Спасибо Вам большое!Очень выручили. 11.09.2013, 16:21 Спасибо! Очень хорошие стен газеты номер 2 как раз для учнников 1, 2, 3 класов. 04.04.2016, 23:48 Спасибо! Все разработки востребованы и очень помогают в работе Источник Стенгазета по ЗОЖ «Здоровье в твоих руках»
Ответьте на следующие вопросы, чтобы выяснить это: · Если вам предстоит небольшой путь, вы скорее пойдете пешком или предпочтете поехать на машине? · Гуляете ли вы с собакой (если у вас ее нет, можете взять собаку друга) или прогуливаетесь по вечерам или в выходные? · Вы предпочитаете идти пешком по лестнице или подниматься на лифте? · Достаточно ли у вас физических нагрузок, заставляющих вас вспотеть (работа по дому, танцы, мытье машины, работа в саду)? · Когда вы едете в автобусе, сходите ли вы на остановку раньше, чтобы пройти остаток пути пешком? · Занимаетесь ли вы регулярно каким-нибудь видом спорта, например, бегом, плаванием, велоспортом, теннисом, катанием на роликах? Если вы ответили «нет» на некоторые вопросы, вы бы многое выиграли, если бы стали вести более подвижный образ жизни. Почему мне необходим подвижный образ жизни? Подвижный образ жизни крайне важен для нашего здоровья. Он снижает риск развития сердечных заболеваний, диабета, ожирения, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина в крови. Если вы уже страдаете от подобных заболеваний, подвижный образ жизни поможет вам справиться с ними. · Старайтесь заниматься какими-нибудь физическими упражнениями умеренной интенсивности не менее 30 минут практически каждый день (около 5 раз в неделю). · Начинайте постепенно, занимаясь один — два раза в неделю, со временем увеличивая нагрузку. · Если вам пока тяжело заниматься 30 минут непрерывно, вы можете заниматься 3 раза по 10 минут в течение дня, со временем увеличивая продолжительность занятия до 30 минут. · Постепенно замедляйте темп в конце занятия, не останавливайтесь резко. · Старайтесь быть более подвижным в повседневной жизни. · Разнообразьте упражнения, чтобы дать нагрузку разным группам мышц. · Занимайтесь регулярно. Договоритесь о совместных занятиях с друзьями, тогда вы с большей вероятностью будете делать это регулярно и окажете друг другу поддержку. · Должен пройти хотя бы час после еды, прежде чем вы сможете приступить к занятиям. ·Занимайтесь достаточно, чтобы слегка запыхаться и разогреть мышцы, вы не должны задыхаться. · Если вы почувствуете боль, не терпите ее, прекратите заниматься. · Если вы восстанавливаетесь после какой- либо болезни, у вас ослаблено общее состояние или проблемы с суставами, которые могут усугубиться при сильных нагрузках, посоветуйтесь с терапевтом. Сделайте это и в том случае, если вам более 40 лет (для мужчин) или более 50 (для женщин). Правильно ли я питаюсь? Ответы на эти вопросы могут дать вам пищу для размышлений : • Съедаете ли вы 5 порций овощей и фруктов каждый день? • Вы едите больше белого мяса, чем красного? • Вы предпочитаете обезжиренные молочные продукты? • Вы предпочитаете использовать мягкие маргарины и растительные масла • Ваш вес в норме? • Едите ли вы жирную рыбу (скумбрия, лосось) по крайней мере раз в неделю? • Выпиваете ли вы 6-8 стаканов воды в день? • 1 порция = 2-3 столовых ложки овощей, 1 большой фрукт (например, банан) или 2-3 маленьких (например, слив), 1 маленькая чашка фруктового салата или стакан фруктового сока. Если вы ответили «нет» на некоторые вопросы, вполне возможно, что вам будет полезно изменить ваш образ питания. Правильное питание сокращает риск сердечных заболеваний, а также диабета и некоторых видов рака. Хорошая диета благотворно влияет на ваше сердце, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, контролирует кровяное давление, а также предотвращает набор лишнего веса. Кроме положительного влияния на ваше здоровье. Диета помогает вам лучше выглядеть. Ешьте меньше животных (насыщенных) жиров. Покупайте самое постное мясо, которое вы можете себе позволить. Удаляйте весь видимый жир и снимайте кожу с курицы. Меньше ешьте пирожных и других кондитерских изделий. • Используйте для готовки растительное масло (например, подсолнечное, кукурузное или оливковое) и мягкие (растительные) маргарины для бутербродов. • Выбирайте обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт с низким содержанием жира, обезжиренное молоко и сыр. •Попробуйте регулярно есть рыбу. Необходимо есть жирную рыбу (например, сельдь, скумбрию, сардины, тунца, включая консервированную рыбу) по крайней мере, раз в неделю. • Съедайте не менее 5 порций фруктов, овощей и бобовых (бобов, красной фасоли, чечевицы) в день. •Регулярно ешьте блюда, приготовленные из продуктов, содержащих крахмал: картофеля, круп, злаков, риса, а так же изделия из макарон и хлеб. Если есть возможность, выбирайте продукты из муки грубого помола. •Ешьте меньше сахара. Нет необходимости отказываться от сладкого совсем, просто выбирайте напитки без сахара и используйте его заменители. • Старайтесь выпивать полтора литра жидкости в день. Вы можете увеличить употребление воды, но также пейте фруктовые соки и молоко. Спиртное пейте умеренно, не более 15 г чистого алкоголя в день для женщин и не более 25 г – для мужчин. • Избегайте чрезмерного употребления таких соленых продуктов, как копчености, сыр, других соленых закусок, а также сократите количество соли, которое вы добавляете в пищу при готовке и за столом. Замените соль травами и специями, чтобы еда не казалась безвкусной.
1. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю , но не перенапрягать организм интенсивными физическими нагрузками . 2. Не переедать и не голодать . Питаться 4-5 раз в день , употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков , витаминов и минеральных веществ , но ограничивая себя в животных жирах и сладком . 3. Не переутомляться умственной работой . Стараться получать удовлетворение от школьной учебы , а в свободное время заниматься серьезным делом ( творчеством ). 4. Доброжелательно относиться к людям . Знать и соблюдать правила общения . Найти для себя эффективный вариант выхода из стрессового состояния , научиться предупреждать его . 6. Ежедневно заниматься закаливанием своего организма . Чтобы это вошло в привычку , надо испробовать различные закаливающие процедуры ( обтирание мокрым полотенцем , обливание холодной водой всего туловища и отдельных его участков , купание , контрастный душ , сауна и т . п .) и выбрать для себя те , которые не только помогают победить простуду , но и доставляют удовольствие . 7. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков . Учиться сдерживать себя и не поддаваться , когда кто — нибудь будет соблазнять попробовать сигарету или спиртное . Источник Как нарисовать здоровый образ жизни на плакате, стенгазете, рисунке?Чему учить детей в школе, если не здоровому образу жизни? Учителя ежегодно устраивают плановые конкурсы по рисованию стенгазет, плакатов или просто задают ученикам, 1, 2, 3, 4-х классов, чтобы они подготовили рисунок или хотя бы перерисовали картинку на тему «Здоровый образ жизни» или «Я за здоровый образ жизни». Поскольку эта тема обширная, сразу понять что рисовать сложно, потому приведем примеры уже готовых работ. Как нарисовать рисунок про здоровый образ жизни для детей?Подумайте, что можно изобразить на плакате или картинке про ЗОЖ. В качестве подсказки посмотрите на этот рисунок: На этой стенгазете есть все составляющие здоровой жизни:
Каждая из этих составляющих здорового образа жизни может быть изображена на отдельной картинке. К примеру, девочка может нарисовать такой рисунок, где показано какими продуктами лучше питаться: Рисовать здоровое питание легко — главное понять как изобразить фрукты. Для этого можете просмотреть два поэтапных урока на фото ниже. Первая картинка о том как нарисовать яблоко: А вторая картинка о том как нарисовать поэтапно грушу: Возьмите карандаши и сами попробуйте нарисовать что-нибудь подобное. Когда научитесь изображать фрукты, попытайтесь нанести на листок человека, совместив несколько факторов здорового образа жизни. Например, на этом рисунке объединены спорт и питание: На этой картинке изображена медитирующая девочка — эта картинка подойдет для изображения самоконтроля, как аспекта здорового образа жизни: Как нарисовать плакат (стенгазету) для школьников младших классов (1, 2, 3, 4 кл.) о ЗОЖ?Плакат о здоровье будет нарисовать сложнее, так как он должен состоять сразу из нескольких элементов. Вы можете использовать первую картинку для этого. Либо нарисуйте стенгазету в виде ступеней к здоровью, чтобы показать одноклассникам или младшим школьникам что нужно делать, чтобы достичь здоровья, морального и физического: Важно изобразить на плакате спорт, чтобы дети не забывали активничать. На этом рисунке изображено достаточно разновидностей спорта, чтобы заинтересовать каждого ученика, в особенности мальчиков: А высшим проявлением таланта будет изображение всех факторов здоровой жизни на одном рисунке. Вот хороший пример такой картинки, которая потянет на «пятерку», если выставить ее на конкурс стенгазет или плакатов в школе: Раскраски про здоровый образ жизни для детейДля самых маленьких, учеников детских садиков, первоклассников и школьников до 4 класса мы подготовили специальные раскраски. Достаточно будет распечатать одну из них, чтобы ваш ребенок карандашами, красками или фломастерами разукрасил рисунок как ему вздумается. В любом случае получится красиво: И помните, что здоровье — это ваш личный выбор! Не забудьте написать свои идеи для рисунка на тему «Здоровый образ жизни» в комментариях и, возможно, статья будет дополнена ими. Также вам будет полезно посмотреть плакаты на другие темы: Источник Стенгазета «Здоровый образ жизни — залог успеха» Наталия Кирпичёва Добрый день! Идея моей стенгазеты в том, чтобы донести в простой форме до родителей и детей основы здорового образа жизни. Ведь от здоровья зависит многое в нашей жизни. Здоровье человека – проблема достаточно актуальная для всех времен и народов, а в настоящее время она становиться первостепенной. «Береги здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в дошкольном возрасте. Целью оздоровительной работы в дошкольном образовательном учреждении является создание устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего собственного здоровья и здоровья окружающих. Необходимо погружение ребенка в особо организованную жизненную среду, формирующую привычки здорового образа жизни. Для этого важно уметь конструировать познавательную деятельность детей на занятиях в быту, и в игре. Итак, здоровый образ жизни (ЗОЖ)зависит от: 1. Правильного питания 2. Соблюдения режима дня 3. Культурно-гигиенических навыков. 5. Физической культуру. 6. Прогулок на свежем воздухе. 7. Отказа от вредных привычек. К сожалению, в силу недостаточного развития уровня культуры и образования в нашем обществе в последнее время здоровье ребёнка в семье не является абсолютным приоритетом! Многие родители не могут служить своим детям положительным примером здорового образа жизни, как и не могут создать ребёнку позитивную мотивацию быть здоровым! Здоровье — это целенаправленная работа на всю жизнь! А то, что закладывается в ребёнка с детства – остаётся с ним на всю жизнь! Консультация для родителей на тему «Здоровый образ жизни семьи — залог успешного восстановления ребенка» «Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка» Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того. Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи — залог здоровья ребенка» «Берегите здоровье смолоду!» — эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка. Здоровая семья — залог успеха в жизни! Родителям на заметку Прежде, чем ссорится при ребенке – подумайте… вы помиритесь и забудете, а забудет ли он?. Источник ➤ Adblockdetector |