Росстат впервые назвал число ведущих здоровый образ жизни россиян
Росстат подсчитал долю граждан, которые вели в течение 2019 года здоровый образ жизни (ЗОЖ), — их совокупная доля по всей России составила 12%.
Этот демографический показатель появился в федеральном плане статистических работ в конце декабря 2018 года. Статистика по нему (РБК ознакомился с ней) публикуется впервые.
Нацпроект «Демография», бюджет которого составляет 3,11 трлн руб., предполагает достижение таких целевых показателей, как увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни, и ожидаемой продолжительности здоровой жизни до 67 лет. В соответствии с постановлением правительства в рамках нацпроекта «Демография» до 2024 года будет проводиться ежегодное выборочное наблюдение состояние здоровья населения. По словам вице-премьера Татьяны Голиковой, это позволит правительству видеть «общественную реакцию на социальную политику».
Пять официальных условий ЗОЖ по Росстату
- Отсутствие курения.
- Потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400 г.
- Адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю).
- Нормальное потребление соли (не выше 5 г в сутки).
- Употребление алкоголя не более 168 г чистого спирта в неделю для мужчин и не более 84 г для женщин.
Методика по определению ЗОЖ (.pdf) была утверждена Росстатом в марте 2019 года.
Наиболее высокая доля людей, ведущих здоровый образ жизни, в 2019 году зафиксирована в Ингушетии — 48,8%. На втором месте Крым с 29,2%, на третьем — Адыгея с 28,8%. В пятерку лидеров по ЗОЖ также вошли Чувашия (24,7%) и Воронежская область (24,2%). У Москвы этот показатель составляет 8,8%, у Санкт-Петербурга — 6,8%.
Стоит отметить, что данные о приверженности жителей тех или иных регионов к ЗОЖ не коррелируют с данными Росстата о доле людей в возраста 70+ в соответствующих регионах. По последнему показателю первые три места занимают Рязанская (12,2%), Тамбовская (12,1%) и Тульская области (12,1%). Однако один из лидеров по ЗОЖ — Воронежская область — входит в топ-10 регионов с наибольшим количеством людей 70+ с долей 11,3%. У Ингушетии, где почти половина ведущих ЗОЖ, доля пожилых людей составляет 3,9%.
Аутсайдером по количеству населения, которое придерживается ЗОЖ, стал Чукотский автономный округ — там таких всего 0,4%. В пятерку с наименьшими показателями также входят Тува с 1,1%, Ненецкий автономный округ с 2,1%, Хабаровский край с 2,2% и Забайкальский край с 3,3%. На Чукотке низкая доля людей возраста 70+ — 2,3%, в Туве — 3,3%.
Как считал Росстат
Опрос проводился в августе 2019 года в 60 тыс. домохозяйств среди всех членов домохозяйств. В нем приняли участие более 131 тыс. человек, из них 56% — женщины и 44% — мужчины.
Подсчет был построен на территориальной выборке многоцелевого назначения по итогам переписи населения 2010 года по всей территории России. Пропорционально численности населения определялось количество участников по каждому региону.
Ведущий научный сотрудник международной лаборатории демографии и человеческого капитала Института прикладных экономических исследований РАНХиГС Андрей Коротаев считает, что низкую долю ведущих ЗОЖ в России обуславливает вопрос о потреблении овощей и фруктов.
«Здорово тянет вниз общую долю опроса потребление овощей и фруктов, так как потребляющих эти искомые 400 г в России мало. Для очень большого количества семей свежие фрукты и овощи вообще недоступны. Их низкое потребление является еще и важным фактором повышенной смертности», — объяснил Коротаев. По его мнению, низкий показатель Чукотки объясняется аномальными природными условиями, а также «серьезными проблемами с курением и употреблением крепкого алкоголя».
Серьезно воспринимать показатель 48,8% для Ингушетии, по мнению Коротаева, сложно. «Это смахивает на некую кампанию местных властей. Но главный действительный положительный фактор — это низкое потребление алкоголя. В этом отношении образ жизни ингушей относится к достаточно здоровому», — считает он.
По данным индекса «Здоровье» Организации экономического сотрудничества и развития за 2016 год, Россия находилась на 39-м месте из 40 по средней продолжительности жизни. По показателю самооценки состояния здоровья, где учитывалось процентное соотношение людей, сообщающих, что их здоровье «хорошее» или «отменное», Россия находится на 38-м месте из 40 с показателем 43%.
Источник
Новости в рамках зож
Событие проходит в двух форматах, на двух площадках и объединит тысячи любителей здорового образа жизни. Старт мероприятию дали заместитель министра здравоохранения РФ Олег Салагай, глава Республики Дагестан Владимир Васильев, председатель Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Павел Савчук, генеральный директор АНО «Национальные приоритеты» Малявина София Андреевна и ректор Дагестанского Государственного медицинского университета Маммаев Сулейман.
На платформе Вконтакте в сообществе «Поколение Zож» 26 и 27 сентября пройдут трансляции, где известные спортсмены, блогеры, звезды телевидения и врачи расскажут о компонентах здорового образа жизни и дадут полезные советы, которые каждый сможет использовать в повседневной жизни. А в Республике Дагестан в очном формате участниками стали 50 человек.
«За этот год многое изменилось, изменился и сам форум. Если в прошлом году в форуме принимали участие около 150 человек, то в этом году, принимаемый на гостеприимной Дагестанской земле, с возможностью интернет участия, форум соберет уже более двух тысяч человек», – дал старт онлайн-форуму заместитель Министра здравоохранения РФ Олег Салагай, – «Важно помнить, что говорить о здоровом образе жизни и следовать ему – это не одно и то же. Как говорил замечательный дагестанский поэт Расул Гамзатов: «Не по мычанию узнают силу быка, а по его работе». Здоровый образ жизни – это ответственность, независимость и сила. Будьте независимы, будьте сильны, следуйте ЗОЖ и помогайте следовать ему своим близким. Все предложения, которые будут подготовлены по итогам дискуссий форума, мы обязательно рассмотрим, и в этом нам помогут волонтеры-медики».
В Дагестане участников очного форума и онлайн-программы поприветствовал глава Республики Дагестан Владимир Васильев. Он отметил, что форум «Поколение ZОЖ» является хорошим инструментом для популяризации здорового образа жизни: «Мы рады, что такое мероприятие состоялось и надеемся, что оно будет расти из года в год. Сегодня мы собрались здесь, потому что наша жизнь бесценна, и мы хотим сделать так, чтобы она была прекрасна, для всех».
ЗОЖ во многом, по мнению руководителя региона, определяется не только физическим здоровьем, а даже больше духовным, когда люди духовно богаты и ориентируются на интересы общества.
Глава Дагестана поблагодарил волонтеров за работу и выразил уверенность в том, что страна будет увеличивать возможности для молодежи, и пожелал им воспользоваться этим в полной мере. «Желаю вам быть людьми духовно и физически здоровыми, которые сознают чувство, когда хочется жить, не только брать, но и отдавать добро, тепло, любовь. Такие люди живут долго, счастливо, и уважаемы окружающими», – заключил Владимир Васильев.
«Для того, чтобы максимально долго находиться в этой жизни, и чтобы максимально больше проводить времени и в интересной работе, и со своими друзьями, близкими нужно быть здоровым. ЗОЖ – помогает в этом. И это целая комплексная система: одна физическая активность ничего не дает, важен и здоровый сон, и правильное питание, и режим дня в комплексе. В нашей стране сейчас есть очень много возможностей для этого: мероприятия, специальные программы и проекты. Например, наш форум проходит в рамках Всероссийской недели здоровья, где в течении семи дней проходят лекции и встречи с ведущим специалистам по самым востребованным медицинским профилям, а наша площадка завершает это событие. Вас ждет два насыщенных дня, более 25 экспертов (врачей, фитнес-блогеров, диетологов и т.д.), которые простым языком расскажут, как сохранить здоровье и то, что ЗОЖ – это не сложно», – рассказал председатель ВОД «Волонтеры-медики» Павел Савчук.
В рамках первого дня форума на онлайн мастер-классах и практикумах обсудили роль здорового образа жизни в сохранении и укреплении здоровья, а также механизмы формирования индивидуальной культуры ЗОЖ. Вопросы, которые затронуты во время форума непосредственно связаны с реализацией национального проекта «Демография».
Во второй день для участников проведут тематические площадки для личностной мотивации кураторов Штабов здоровья и других активных участников форума с последующим формированием стратегии развития Штабов здоровья в регионах.
По итогам форума смогут открыть «Штабы здоровья» у себя на работе и развивать здоровые привычки среди коллег.
Участниками онлайн-форума могут стать все желающие узнать больше о здоровом образе жизни. Подробное расписание на сайте поколениезож.рф и в сообществе ВКонтакте.
ВОД «Волонтеры-медики» ведет системную работу по профилактике социально значимых и других заболеваний, а также различных форм зависимостей в школах, образовательных организациях среднего и высшего образования, а также в трудовых коллективах. Добровольцы проводят профилактические и просветительские мероприятия с использованием интерактивных форматов работы с аудиторией разного возраста.
В рамках направления в регионах ведется тесное сотрудничество с главными внештатными специалистами субъектов РФ, а также с Центрами общественного здоровья. Мероприятия направления реализуются в рамках Федерального проекта «Укрепление общественного здоровья».
«Поколение Zож» завершит Всероссийскую «Неделя здоровья». Организаторами мероприятия являются Министерство здравоохранения РФ, Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики», Министерство по делам молодежи Республики Дагестан, Федеральное агентство по делам молодежи, АНО «Национальные приоритеты», Росмолодежь.
Источник
ВестнИк ЗОЖ
ВестнИк ЗОЖ запись закреплена
УКРОПНАЯ ВОДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
2 стакана этoгo питья в день пoмoгут пoхудеть и снизить сахаp в кpoви! Тoлькo семена и кипятoк.
Βсе знают, чтo младенцам назначают укpoпную вoду для пpoфилактики пpoблем с желудкoм и кишечникoм. Ηo, oказывается, укpoпная вoда для взpoслых не менее пoлeзна!
Показать полностью.
Это чудодeйствeнноe питьe поможeт похудeть и снизить сахаp в кpови. Укpопную воду можно считать отличной пpофилактикой диабeта! Рeкомeндуeтся пpинимать этот напиток peгуляpно пpи сepдeчной нeдостаточности, циppозe пeчeни и вздутии живoта.Πoдумать тoлькo, кpoшeчная ceмeчка укpoпа coдepжит эфиpныe маcла, oлeинoвую и линoлeвую киcлoты, флавoнoиды, каpoтин и витамины гpуппы А и С! Тeпepь яcно, почeму это cpeдcтво имeeт наcтолько мощноe дeйcтвиe…
Укpопная вода в домашних условиях
● 1 ст. л. семян укропa
● 1 л кипяткa
● термос
● ситечко
1. Залeй сeмeна укропа кипятком и дай настояться в тeрмосe в тeчeниe часа.
2. Εсли нeт тeрмоса, можно закрыть банку капроновой крышкой, зaвeрнуть в фольгу и помecтить ee в цeллофaновый пaкeт.
3. Спуcтя чac процeди нaпиток. Πринимaй по 2 cтaкaнa нaпиткa в дeнь: 1 cтaкaн утром, 1 вeчeром.
4. Πри вздутии животa и коликaх можно увeличить дозу питья до 3–4 стаканoв в дeнь.
Осoбeннo пoлeзeн укрoпный напитoк будeт людям с избытoчным вeсoм. Благoдаря набoру уникальных вeщeств в своeм составe, сeмя укропа помогаeт справиться с нарушeниями обмeна вeщeств и приступами голода, нормализует уровень сахара в крови. Это облегчит и ускорит процесс похудения!
Расскажи всем своим близким, как приготовить укропную воду! Πростейший рецепт, но польза от употребления напитка проявляется моментально…
Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.
Понравилось? Пoдeлиcь с друзьями!
И oбязатeльнo пoдпишиcь 
ВестнИк ЗОЖ
- Записи сообщества
- VK Donut
- Поиск
ВестнИк ЗОЖ запись закреплена
9 ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ ВСЕ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ
Итак, что же говорит нам наша кровь? Анализ крови мы сдаем практически при любом заболевании. И грамотный врач непременно отправит вас первым делом “на кровь”. Для общего анализа кровь берется или из вены, или из пальца. И первичный анализ можно сдавать не натощак. Но для развернутого есть нельзя ни в коем случае! Помните это!
Показать полностью.
Причина такого требования проста: любая пища изменит ваш сахар в крови, и анализ будет не объективен. Лучше всего сдавать кровь после небольшого отдыха (именно поэтому мы чаще всего идем на анализ утром). Опять же для чистоты исследования.
Грамотный врач обязательно примет во внимание ваш пол и физиологическое состояние. Потому как, скажем, у женщин во время ПМС повышается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов.
Показатели общего анализа
Это пигмент крови, содержащийся в эритроцитах, основная функция которого заключается в транспортировке кислорода от легких к тканям и выведении из организма СО2. Нормальные показатели для мужчин составляют 130–160 г/л , для женщин — 120–140 г/л. Если гемоглобин понижен, это говорит о возможной анемии, кровопотере или скрытом внутреннем кровотечении при поражении внутренних органов. Повышение гемоглобина, как правило, наблюдается при болезнях крови и некоторых видах сердечной недостаточности.
Это непосредственно красные кровяные тельца, содержащие гемоглобин. Нормальные значения у мужчин — (4.0–5.1) * 10 в 12-й степени/л и у женщин — (3.7–4.7) * 10 в 12-й степени /л. Переизбыток эритроцитов бывает у здоровых людей на большой высоте в горах, а также при пороках сердца, болезнях бронхов, легких, почек и печени. Иногда это говорит о переизбытке стероидных гормонов в организме. Недостаток эритроцитов свидетельствует об анемии, острой кровопотере, хронических воспалительных процессах. И иногда бывает на поздних сроках беременности.
Белые кровяные тельца. Продуцируются в костном мозге и лимфатических узлах и защищают организм от внешних воздействий. Норма для всех — (4.0–9.0) х 10 в 9-й степени /л. Превышение говорит о наличии инфекции и воспалении. Большое их количество бывает при разных ситуациях, порой не связанных с болезнями. Они могут подскочить от физического напряжения, стресса или беременности. Но бывает, что лейкоцитоз связан с заболеваниями, а именно:
бактериальными инфекциями;
воспалительными процессами;
аллергическими реакциями;
лейкозами;
приемом гормональных препаратов, некоторых сердечных препаратов (типа дигоксина).
А вот лейкопения (нехватка лейкоцитов) может говорить о вирусной инфекции (например, при гриппе) или приеме некоторых лекарств, например, анальгетиков, противосудорожных.
Клетки, обеспечивающие свертываемость крови, участвуют в образовании тромбов. Нормальное количество — (180–320) * 10 в 9-й степени/л. Если их больше нормы, то, возможно, у вас туберкулез, язвенный колит, цирроз печени. Такое бывает еще и после операций или при употреблении гормональных препаратов. Пониженное их содержание случается при действии алкоголя, отравлении тяжелыми металлами, болезнях крови, почечной недостаточности, заболеваниях печени, селезенки, гормональных нарушениях. А также при действии некоторых лекарств: антибиотиков, мочегонных, дигоксина, нитроглицерина, гормонов.
Скорость оседания эритроцитов. Это показатель течения болезни. Обычно СОЭ увеличивается на 2–4 сутки заболевания, а пика достигает в период выздоровления. Норма для мужчин — 2–10 мм/ч, для женщин — 2–15 мм/ч. Повышенные показатели бывают при инфекциях, воспалениях, анемии, болезнях почек, гормональных нарушениях, шоке после травм и операций, при беременности, после родов, во время месячных, а пониженное наблюдается при недостаточности кровообращения, анафилактическом шоке.
Концентрация глюкозы в здоровом организме должна быть 3,5–6,5 ммоль/литр. Понижение глюкозы свидетельствует о недостаточном и нерегулярном питании, гормональных заболеваниях, повышение — о сахарном диабете.
Норма его — 60–80 граммов /литр. При ухудшении работы печени, почек, недоедании он понижается. Такое часто бывает после жестких диет.
8. Общий билирубин
Билирубин должен показывать не выше 20,5 ммоль/литр. Он — индикатор работы печени. При гепатитах, желчекаменной болезни или разрушении эритроцитов билирубин повышается.
Креатинин отвечает за ваши почки. Его нормальная концентрация: 0,18 ммоль/литр. Превышение нормы — признак почечной недостаточности, если не дотягивает до нормы — значит, нужно повышать иммунитет.
Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.
Понравилось? Пoдeлиcь с друзьями!
И oбязатeльнo пoдпишиcь ВестнИк ЗОЖ
Источник
Акция «ЗОЖ — основа национальных целей развития»
- Записи сообщества
- Поиск
Акция «ЗОЖ — основа национальных целей развития» запись закреплена
Каникулы — прекрасное время для того чтобы заняться своим любимым делом. Все люди по-разному проводят свободное время. У каждого человека есть какие-то пристрастия. Кто-то любит спорт, кто-то – танцы, а кто-то находит чтение книг лучшим времяпровождением.
По этому случаю на весенних каникулах в центральной детской библиотеке лидеры акции «Здоровый образ жизни — основа национальных целей развития» Власова Карина и Шитова Анна организовали выставку книг на тему «Здоровое питание — основа здорового образа жизни».
Что значит быть здоровым? Что значит соблюдать ЗОЖ? Как правильно построить свой рацион и составить полезное меню? На все эти и многие другие вопросы отвечали лидеры, создавая данную выставку.
Акция «ЗОЖ — основа национальных целей развития» запись закреплена
Акция «ЗОЖ — основа национальных целей развития» запись закреплена
Акция «ЗОЖ — основа национальных целей развития» запись закреплена
Перед выходом на весенние каникулы, лидеры акции «Здоровый образ жизни — основа национальных целей развития» Власова Карина и Шитова Анна провели комплекс спортивно — оздоровительных мероприятий среди 5-х классов.
Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!» С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены – решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано.
В рамках акции «Здоровый образ жизни — основа национальных целей развития» лидерами акции было проведено занятие, посвящённое неотъемлемой части ЗОЖ — спорту. Лидеры рассказали пятиклассникам о роли физической нагрузки в жизни человека и показали комплекс спортивно-оздаровительных упражнений.
Ребята остались довольны и для себя решили что будут чаще заниматься спортом ради своего здоровья.
Источник
«Злобный ЗОЖ»: вся правда о популярных ЗОЖ-трендах
Заменяют ли 20 минут ЕМS-тренировки 3 часа в фитнес-клубе? Работает ли принцип: чем больше потеем, тем больше худеем? И может ли ультразвук заменить липосакцию и быстро избавить от лишних килограммов.
Подробности – в программе «Злобный ЗОЖ».
© 2012 – 2020
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция — АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 127137, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: mosmed@m24.ru.
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Источник и правообладатель информации о курсах валют — ПАО «Московская биржа». По условиям распространения информации обращаться на ПАО «Московская биржа». Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
Источник