Меню

Мне нравится его аллергия

Психологические причины аллергии

xxx: А мой бывший мч на просьбу отдать своего кота маме (у меня аллергия), ответил, что кот с ним 10 лет, а я только полтора месяца, и мы расстались. Это вообще нормально?

В нашей стране не очень принято обращаться с аллергией к психологу. Привыкли ходить по врачам, скупать кучу лекарств. Я не отрицаю медицинских факторов аллергии, и считаю, что психологический компонент — это лишь часть проблемы, но достаточно значительная часть. И порой, разобравшись лишь с психологическими причинами, симптом уходит.

Чаще всего у клиентов с аллергией встречаются такие ч увства

Описаны случаи из практики, все имена изменены.

1. Сильный подавленный гнев

Когда Маша раньше злилась, то она кричала, била тарелки. Из-за этого они с мужем очень ругались. Он мог обидеться и не разговаривать несколько дней. Чтобы этого не происходило, Маша привыкла свой гнев скрывать. Злость была, но Маша ее не показывала, злилась «про себя». В какой-то момент началась аллергия.

Рекомендация: начните выражать злость «мирными» методами. Для начала, начните с физической активности: спорт, массаж, бассейн. Это поможет снизить градус внутренней агрессии.

2. Страшно злиться

Если начальник все время ругается на ваши опоздания, скажите, что вы — сова. Для убедительности, страшно выпучите глаза и сожрите мышь-полевку!
Неизвестный автор из интернета

Даша никогда не любила конфликты, она их избегала. Однажды она себе позволила высказать начальнику, что ей не нравится как с ней несправедливо поступают. Так он сказал, что её никто не держит, может увольняться. После этого началась аллергия.

Рекомендация: начните себя ценить и уважать. Хвалите, балуйте себя. Это первый шаг к избавлению от страх наказания за свою злость.

3. Обида


Обиды вообще не следует копить. Не большое, как говорится, богатство.
Евгений Леонов

Саша привыкла делать все правильно, так как надо. Она забыла про слово «Хочу». И ей очень обидно видеть мужа и детей, которые не поступают так же как и она. Они захотели — поехали в кино, а у Саши уборка и готовка запланирована. Ей обидно, что жертвует собой только она. От этого начинается аллергия.

Рекомендация: попросите близких о помощи. Мысли они читать не умеют.

4. Вина

Катя так устала за 2,5 года, проведенных в декрете, что кричит на ребенка по любому поводу. Во всех книгах написано, что на ребенка нельзя кричать. Что это может привести его к психологическим травмам. Катя волнуется за будущее ребенка, винит себя и начинается аллергия.

Рекомендация: найти время для отдыха, восстановить свои силы.

5. Неуверенность в себе

Ира никогда не была уверенной в себе. А тут еще и аллергия. Ей кажется, что все ее видят, замечают. Люди испытывают отвращение к ней. Из-за этого Ира комплексует, старается меньше попадаться людям на глаза. Так аллергия не проходит уже годами, что бы она не делала, по каким бы врачам не ходила.

Рекомендация: н ужно работать над уверенностью в себе. Об этом напишу отдельные заметки.

6. Тревожность

Аня — перфекционист. Привыкла, чтобы все было распланировано, все вещи имели свое место. И когда что-то идет не по плану, Аня начинает сильно переживать за результат, расстраивается. Поднимается тревожность, появляется бессонница. Когда находится долго в таком состоянии — появляется аллергия.

Рекомендация: развивайте гибкость, лабильность своих действий. Если план «А» не сработал, есть еще много букв, выбирайте любую.

7. Нереализованные желания

Чаще собственные желания даже не осознаются. Они есть, но их предпочитают не замечать.

Света хочет выйти замуж, ребенка, поменять работу, купить машину, сделать маникюр и поехать на Мальдивы. Но она ничего не делает, чтобы хоть одно из этих желаний исполнилось. Живет с родителями, смотрит сериалы и мечтает. Приступы аллергии как раз на сериалах и начинаются.

Рекомендация: выбрать одно из желаний, разбить его на действия и начать их исполнять.

8. Желание защититься от окружающих

Наташа считает, что окружающие люди опасны. Они в любой момент могут обидеть, толкнуть, сказать грубость. Сказать что-то в ответ она не может: стесняется и не считает себя в праве возражать. Аллергия — это «панцырь», в который она уходит, когда чувствует угрозу для себя.

Рекомендация: найдите в окружении людей, которых вы не боитесь. Находитесь с ними чаще. Работайте над повышением уверенности в себе.

Причины

Человеку что-то не нравится в его жизни, но ему приходится терпеть эти условия, потому что:

  • Психологическая травма. Аллергия сплелась с событием в жизни. Человек испытал, к примеру, страх. И теперь, как только он его чувствует — начинается аллергия.
  • Подавленная агрессия. Человек по каким-то причинам решил ни в коем случае не злиться. Злость есть — а реакции внешней нет. Тогда начинается реакция внутренняя. Тело вызывает на помощь аллергию.
  • Страх принять решение. Страх неизвестности. Человек боится, что если он начнет менять свое поведение, говорит о своем недовольстве, то его начнут осуждать. Перестанут его любить. Тогда уж лучше с аллергией, но быть для окружающих хорошим.
  • Общее состояние тревожности. Неуверенность в себе; чрезмерная ответственность, обязательность; критика себя; страх совершить ошибку — все это может вызывать тревогу.

Реакция тела

Эмоции и чувства не нашедшие выхода во вне, выливается внутрь. Тело не справляется с таким напряжением и начинается аллергия: отеки, зуд, покраснения.

Психологическое лечение

Проводили эксперимент: аллергиков под наркозом или гипнозом помещали в помещение, наполненное аллергенами. И никакой реакции у испытуемых не последовало.

  1. Для начала, примите на себя ответственность за симптом. Это не аллергия на вас нападает, не цветение виновато, а вы сами ее у себя вызываете для своих целей.
  2. Отследите в какой момент появилась аллергия. Что в жизни в этот момент изменилось? Переезд, появился новый начальник, уход с работы и т.д.
  3. Какие чувства у вас в связи с этим возникли?
  4. Что вы теряете, когда у вас проявляются аллергические реакции? Свои желания, себя. Лишаете себя общения. Может, каких-то удовольствий?
  5. В чем польза вашей аллергии? Какая есть вторичная выгода? Например: вы не говорите все, что думаете мужу и поэтому сохраняете семью; так как не выражаете свои недовольства, все вас считают веселой, уравновешенной и спокойной; когда начинаются приступы аллергии, вас жалеют, за вами ухаживают).
  6. Как вы можете получить эту пользу по-другому? Без аллергии? Можно ли сказать мужу о своем недовольстве так, чтобы не поругаться? Можно ли оставаться веселой и при этом говорить то, что не нравится? Можно ли получить внимание по-другому?
Читайте также:  Аллергия все чешется ничего не помогает

Хронические аллергии имеют немного другую специфику лечения. В основе — нарушение отношений с мамой в детстве. Про это напишу отдельно в детской рубрике.

Ну, и немного юмора:

Источник



Аллергия – сигналы тела и души

Аллергическая реакция – это некое сообщение, которое транслирует наше тело, хотя науке пока еще не удалось до конца расшифровать его язык, чтобы переводить его содержание с абсолютной точностью. Но некоторые исследователи считают, что они уже нащупали ключ к этому шифру.

Нос заложен, дышать тяжело, на коже красные пятна… Мы принимаем аллергию как неизбежное зло и смиряемся с тем, что она будет сопровождать наc всю жизнь. А может быть, это тело подает нам сигнал бедствия?

Аллергия признана глобальной медицинской проблемой. По данным РААКИ (Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов), примерно каждый четвертый житель нашей страны – аллергик. В европейских странах ситуация еще более драматичная: по прогнозам ученых, к 2015 году аллергики будут составлять половину населения Европы*. В чем причины этой современной напасти?

Генетики выявили примерно 20 генов, ответственных за предрасположенность к астме, аллергическому риниту или дерматиту, и сделали вывод: аллергия передается по наследству. «Но это вовсе не значит, что дети аллергиков обречены, – считает аллерголог-иммунолог Людмила Лусс, – болезнь может и не развиться, если не создавать ей благоприятных условий». Главное в этом черном списке – состояние окружающей среды. На улицах мы дышим выхлопными газами, в помещении – сигаретным дымом и нездоровым рециркулированным воздухом. Что уж говорить о богатейшем ассортименте химических веществ, которыми мы уже буквально пропитались насквозь. Косметика, бытовая химия, пестициды и гербициды – в современном мире обнаруживается все больше потенциальных аллергенов.

Система идентификации

Сравнительно недавно появилась гипотеза о том, что распространение аллергии напрямую связано с истреблением многих некогда свободно разгуливавших по миру инфекций: вакцины и антибиотики приостановили их триумфальное шествие. Наша иммунная система, лишившись огромной части работы, ищет себе другие мишени. «Эта гипотеза «снижения инфекционного бремени» нашла подтверждение в дальнейших исследованиях, – комментирует Людмила Лусс. – Оказывается, дети, рожденные и растущие в условиях, далеких от стерильности, обладают гораздо более крепким иммунитетом и не страдают от аллергии». Аллергическая реакция – «фобия» иммунной системы, гипербдительная защита, неадекватная степени угрозы. «Чтобы снова научить организм воспринимать аллергены как совершенно безопасные вещества, используются инъекции тех же самых аллергенов – микродозами», – продолжает Людмила Лусс.

Реакция на контакт

Аллергия всегда поражает органы, при помощи которых мы контактируем с внешним миром: нос, бронхи, кожу. Вспомним выражения: «Я этого не выношу», «Она мне вздохнуть свободно не дает», «У меня на него аллергия». Мы используем эти фразы, чтобы выразить свое нежелание общаться, сталкиваться с кем-то или чем-то. «Кожа, слизистые, бронхи, лимфатическая система – это эшелоны защиты организма, – рассказывает психотерапевт Маргарита Жамкочьян. – В психоаналитической интерпретации аллергическая реакция означает отказ от контакта или страх столкновения с окружением».

«В третьем классе меня ужасно мучил сосед по парте, однажды мы даже подрались, – рассказывает 28-летняя Элла. – В это же время я покрылась зудящей сыпью. Облегчение приходило, если мне случалось заболеть или на время каникул. Потом родители узнали о школьном конфликте, и у моего врага состоялся «мужской разговор» с моим отцом. С тех пор странная крапивница прошла сама собой». Некоторые ситуации мы чувствуем кожей: «Они буквально вызывают раздражение – на коже. Это тело испытывает стресс одновременно с душой», – объясняет психолог Юлия Федотова. Тот факт, что аллергические реакции напрямую связаны с эмоциями, подтверждают и врачи: «Если стресс и не является первопричиной аллергии, то, вне сомнения, он многократно усиливает ее симптомы, – говорит дерматолог Елена Фуфлыгина. – Тогда кроме обычных средств приходится назначать успокаивающие препараты общего действия».

«Тем не менее не надо думать, что в основе всякой аллергической реакции лежит психологическая проблема, – подчеркивает Маргарита Жамкочьян. – Но, если аллергия имеет психоэмоциональные корни, она плохо поддается обычному лечению. Это сигнал: возможно, стоит прибегнуть к психотерапии».

Нормальная система защиты

Миссия иммунной системы — найти и обезвредить вирус, бактерию, паразитов. Но иногда врагом кажется совершенно безопасная субстанция: цветочная пыльца, животный белок, растительные волокна. «Наш организм поднимает ложную тревогу и пускает в ход весь свой иммунный арсенал (гистамины, простагландины и пр.), — рассказывает отоларинголог, доктор медицинских наук Елена Хрусталева. — Любым способом он пытается изгнать или уничтожить мнимого неприятеля. Как правило, такая чрезмерная бдительность иммунной системы не опасна для жизни, ее результат — насморк, отеки, зуд или сыпь. Иногда на этом фоне развивается астма, вызывающая мучительные приступы, а в некоторых случаях даже смертельно опасный анафилактический шок». Существует и «ложная аллергия»: похожим образом организм может отреагировать на морепродукты, белое вино или некоторые виды сыра. Это объясняется высоким содержанием в самих этих продуктах веществ, подобных тем, что вырабатываются организмом в процессе иммунной реакции.

Дышать свободно

Иначе дело обстоит с астмой: это заболевание давно признано психосоматическим. Мы говорим «Перехватило дыхание» или «Дух захватывает», когда хотим передать напряженность момента – состояние тревоги или восторга. Для астматика эти выражения приобретают буквальное значение: радостное или печальное событие может вызывать приступ удушья. Это случается и от контакта с аллергеном. Но чаще всего имеет место и то и другое – физиологи называют это «суммированием стимулов»: затрудненность дыхания из-за аллергена немедленно вызывает у астматика страх приступа, который, в свою очередь, и приводит к спазму бронхиол. Психоаналитики считают, что в основе этой болезни лежат страх, чувство беспомощности и зависимости от матери. Впервые эту идею высказал последователь Фрейда Эдвард Вайс (Еdward Weiss) в своей книге «Психосоматическая медицина». Приступ астмы, по его мнению, представляет собой подавляемый плач ребенка, обращенный к матери. Многие астматики замечали, что им трудно заплакать. С другой стороны, «если человеку удается расплакаться, дать выход своим чувствам, велика вероятность того, что приступ астмы прекратится», говорит Юлия Федотова.

Читайте также:  Аллергическая диета для детей 2 лет меню

Недостаток внимания матери или, напротив, ее неусыпный контроль и чрезмерная властность в конечном итоге приводят к одному результату – невозможности дышать. Астматик страдает, но тем самым он невольно добивается своей цели: оставаться под защитой, опекой, в зависимости. По мнению Маргариты Жамкочьян, это похоже на замкнутый круг: «Астматик попадает в такую атмосферу гиперопеки, которая только поддерживает его зависимость от семьи; бессознательно он словно провоцирует приступы, чтобы получать столь необходимое ему внимание окружающих». Приступы проходят так драматично и так пугают самого астматика и его близких, что только укрепляют общий страх перед болезнью и взаимную зависимость членов семьи. Цель психотерапии – избавление от чувства беспомощности и страха перед реальностью, укрепление уверенности в себе, развитие личности. Иногда может потребоваться психотерапия и для других членов семьи, но в результате у больного есть шансы на полное исцеление.

Сила воображения

«Приступ астмы застал господина N ночью в гостинице. Ему казалось, что он задыхается. С трудом добравшись до двери, он распахнул ее и глубоко вдохнул. Свежий воздух подействовал благотворно, и приступ вскоре отпустил его. Проснувшись, он обнаружил, что ночью открывал не дверь комнаты, а всего лишь дверцу платяного шкафа». Эта история, рассказанная немецким психотерапевтом и невропатологом Носсратом Пезешкианом, наглядно иллюстрирует возможности воображения. Именно на этом основан метод швейцарского ученого Вольфа Лангевица: аллергик должен отчетливо представить себе место, где аллергия его не беспокоит, – например, заснеженные Альпы. По мнению исследователя, любой из нас может овладеть элементарными навыками самогипноза и облегчить симптомы аллергии силой мысли. Мучает поллиноз? Закройте глаза, вообразите себе искрящийся на солнце снег, мысленно вдохните морозный воздух гор. и дышать станет легче!

Язык тела

Итак, аллергическая реакция – это некое сообщение, которое транслирует наше тело, хотя науке пока еще не удалось до конца расшифровать его язык, чтобы переводить его содержание с абсолютной точностью. Но некоторые исследователи считают, что они уже нащупали ключ к этому шифру. «В гомеопатии существуют два понятия: psore (кожное раздражение) и sychose (опухоль), – рассказывает французский отоларинголог Ришар Верисель (Richard Vericel). – К первому типу склонны тревожные, боязливые люди; у них чаще встречаются аллергический насморк, кожные раздражения – таким образом их эмоции словно «выходят» из тела. Второй тип – интроверты, склонные хранить свои эмоциональные переживания внутри. Для них более характерны проблемы с внутренними органами, например язвы желудка или даже опухоли». По данным исследования французской лаборатории Marion Merrel Dow**, связь между типом аллергии и особенностями психического склада человека, похоже, действительно существует: так, люди, склонные к аллергическому риниту, чаще обладают независимым характером; астматики, напротив, скорее зависимы, ищут заботы и любви; аллергические высыпания на коже указывают на нарциссический склад личности человека и его особое внимание к собственной внешности. Судя по всему, аллергическая предрасположенность и эмоциональная чувствительность действительно связаны между собой. Как именно? Вопрос об этом до сих пор остается открытым.

* В изучении причин аллергии и астмы участвуют 25 европейских университетов и научных центров. the guardian, 10 февраля 2004 года.
**В исследовании принимали участие 17 084 человека.

Источник

Как научиться жить с аллергией?

Вылечить сильную аллергию не всегда возможно. Иногда нужно научиться с ней жить: подобрать лечение, которое ослабит симптомы, и принять ситуацию. Так поступила Полина, когда поняла, что победить болезнь раз и навсегда не выйдет. Полине 19 лет, она студентка химического факультета. Все детство провела в маленьком городе Брянске, где никто не знал, как лечить аллергию. Вот ее рассказ о том, как она научилась жить с болезнью и как можно было сделать это раньше.

В который раз соляная кислота проливается на мои и без того воспаленные руки. Но сейчас мне больнее, чем обычно. Я бегу к раковине в лабораторной, почти плачу и думаю: «Опять обострение. Зачем я вчера ела эти дурацкие пряники на ночь? Мне же хуже!» И правда: вчера я переела сладкого, а сегодня задыхаюсь от кашля и снова вижу дерматит на руках. Никогда больше так не буду. Стоп, сколько раз я себе это говорила?

Меня зовут Полина, мне 19 лет. Я учусь в университете на химика. Моя мечта — большая собака. Но, наверное, я никогда не смогу себе ее позволить. Потому что у меня аллергия на перхоть собак, книжную пыль, сахар и не только. Вряд ли я ее вылечу.

Как началась болезнь?

Когда мне было три года, на теле появилась сыпь. Родители сразу повели меня к врачу. Первые пару лет такие походы были бесполезными. Меня лечили диетой — считали, что высыпания именно от еды. Запретили все продукты красного цвета. Тогда я не понимала, почему. А сейчас знаю, что такой окрас продуктам придают вещества ликопин и антоцианин. Они часто вызывают аллергическую реакцию.

Но диета не помогала — аллергия прогр ессировала. К пяти годам все мои руки и коленки были в воспалениях. И так продолжалось еще несколько лет. Дискомфорт был очевидным: как только вода попадала на очаги воспаления, я чувствовала резкую боль и жжение на коже. Сразу хотелось плакать. Я не могла даже помыться. Принимать душ помогали родители. Кожу жгло. Было больно двигаться.

Читайте также:  Синекод при аллергическом кашле у ребенка

На что именно у меня аллергия, я узнала, когда сдала кожные пробы. Оказалось, список внушительный — от книжной пыли и перхоти животных до домового клеща и пуха, которым набивают подушки. Все это было причиной отечности носа и аллергического кашля. Не допустить приступы помогали генеральные уборки дома. Это сложно назвать порядком. Скорее подойдет слово «стерильность».

В чем пришлось себя ограничивать?

Самые жесткие ограничения касались питания. Сахар пришлось исключить совсем: можно было лишь некоторые фрукты и кисломолочные продукты. Моя еда была пресной, однообразной, но очень полезной. Эта диета, мне, конечно, не нравилась. Из-за строгих запретов пирожные, картошку фри с кетчупом и другие вкусности хотелось только больше.

У меня были срывы. Несколько раз втайне от мамы и бабушки я таскала из шкафа «запрещенку»: конфеты, печенье, шоколадки. Один раз я своровала семь конфет и съела их за час. За страшным преступлением последовало не менее страшное наказание — приступ аллергического кашля.

После таких эпизодов меня буквально откачивали. Ночами возле моей постели дежурили мама и бабушка. Они боялись, что я могла задохнуться, и следили, чтобы этого не случилось.

После таких «уроков» я твердо запомнила, что мне нельзя есть по семь конфет. Никогда. В подростковом возрасте я стала позволять себе максимум парочку и только в первой половине дня. А когда становилось плохо, я пила антигистаминные таблетки перед сном. Они снижали риск, что я закашляюсь ночью. Задохнуться во сне — до сих пор мой самый большой страх.

Ограничений было много, но я не слушалась врачей и маму. Наверное, потому, что никто не мог доступно объяснить, что со мной происходит. Я протестовала — нарушала «правила игры», пока не поняла, что их устанавливают не «злые» медики и родители, а мой организм. Чтобы до этого дойти, мне пришлось пережить десятки приступов аллергии и бессонные ночи. Как жаль, что я не стала выполнять рекомендации по лечению раньше.

Как аллергия мешала в жизни?

В детстве мне было трудно. Иммунитет был слабым — я часто болела простудой. Не могла ходить в садик и заводить друзей. От этого я страдала больше всего.

Мы со сверстниками жили в разных мирах. Дети собирались во дворе большой компанией и на карманные деньги покупали в магазине шоколадки и чипсы. Представляете, как «весело» мне было в такой компании? Я просто избегала других детей. Никто и не понимал, что такое аллергия и почему я «не со всеми».

Еще из-за строгой диеты я была ужасно худой. А мои «заботливые» родственники постоянно мне об этом напоминали — будто я сама виновата в худобе. На этой почве у меня сформировались комплексы.

Еще одна проблема — дерматит. Когда парни звали меня на свидания, мне было неловко держаться за руки, постоянно приходилось спрашивать: «Правда ничего, что у меня такие шершавые руки? Тебе комфортно?»

Со временем я поняла, что реакция окружающих — это не главное. Они всегда будут пялиться и задавать неудобные вопросы. Важно то, как на мою аллергию реагирую я. Теперь я принимаю эту особенность с большой любовью и внимательно отношусь к своему телу. Если сейчас меня спросят, что с моими руками, я расскажу без стеснения. Больше никогда не стану заранее оправдываться и обращать на это внимание первой.

Как я лечилась?

Врачи выписывали бронхолитики, антигистаминные средства, мази против дерматита — все это лишь ненадолго снимало симптомы. А со временем некоторые лекарства вообще перестали помогать. Но я никого не виню. Врач, которая меня наблюдала, делала все, что могла. О лечении аллергии вообще мало что знали, особенно в моем родном городе Брянске. Всех аллергиков лечили одинаково: диетой без красных продуктов. Если это не помогало, говорили закапать в нос капли.

Больше года назад по рекомендации знакомых я нашла другого врача. Он прописал лечение, при котором небольшое количество аллергена вводится на протяжении трех-пяти лет, чтобы организм выработал иммунитет. Я уже вижу улучшения: на руках намного меньше воспалений, а приступы кашля становятся все более редкими и не такими продолжительными.

Мне даже сказали, что аллергия может и вовсе пройти. Но я пока в это не верю. Разве такое бывает? Трудно представить, как жить без гипоаллергенной подушки, и есть все, что захочется.

Сложно ли учиться на химическом факультете человеку с аллергией?

Не так сложно, как я себе представляла. В моей группе все знают об аллергии и помогают по учебе, когда я не могу выполнить что-то сама. Как-то раз одногруппница закончила за меня лабораторную. Тогда я в очередной раз облилась кислотой — серной. Даже после промывания рука болела. Преподаватель сделал вид, что ничего не заметил, — и принял работу. Несмотря на эти моменты, учеба мне нравится. Я еще ни разу не пожалела о выборе.

Сейчас аллергия под контролем?

Аллергия уже не мешает мне жить. Да, я не могу выйти из дома без таблетки антигистаминного и путешествовать без набора лекарств и своей гипоаллергенной подушки. Возможно, никогда не решусь завести собаку. Но это мелочи по сравнению с тем, через что я уже прошла. Я благодарна болезни за все уроки — она сделала меня дисциплинированной, сильной, научила любить себя такой, какая я есть. И даже ежедневная уборка и частая смена постельного белья больше не «обязаловка», а мой образ жизни.

Самый главный страх: если я решу рожать детей, они тоже будут аллергиками. В таком случае я сделаю все, чтобы они сразу понимали, что с ними происходит и почему нельзя есть по семь конфет за раз. Ну и главное — я объясню им: c аллергией можно комфортно жить.

Источник