Меню

Как лечить народными средствами растяжение стопы

Что делать при растяжении связок на ногах. растяжение связок: лечение народными средствами

Растяжение связок – травма, которая характеризуется частичным разрывом микроволокон соединительной ткани. Независимо от степени тяжести, несвоевременное лечение патологии приводит к развитию следующих осложнений:

  • хронические боли в суставе;
  • затянувшийся отек и гематома;
  • нестабильность сустава;
  • артроз (разрушение хряща);
  • артрит (воспаление сустава).

Народные средства при растяжении связок, в частности компрессы, помогают предотвратить неблагоприятные последствия.

Компрессы рекомендуют использовать на 3–4 день после травмы, так как в первые сутки на пораженную область врачи советуют прикладывать только лед.

ВНИМАНИЕ! Народное лечение допускается только в случаях разрыва волокон первой и второй степени. При повреждении третей степени рекомендуется на травмированную область наносить медикаментозные препараты и проходить процедуры лечебного массажа при растяжении связок.

Рецепты народных средств

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

  1. спирта;
  2. Димексида;
  3. голубой, белой, зелёной, красной глины;
  4. молока;
  5. хозяйственного мыла;
  6. имбиря;
  7. репчатого лука;
  8. оливкового масла;
  9. чеснока;
  10. листьев капусты.

ВАЖНО! Рекомендуется использовать компрессы только после консультации с врачом.

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка. Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

ВНИМАНИЕ! Прикладывание неразведенного спирта приводит к

ожогам кожного покрова

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

ЗАПОМНИТЕ!

Детям категорически запрещено ставить спиртовые компрессы

, поскольку существует риск развития токсических явлений.

Компресс с Димексидом

Компресс на основе Димексида – выбор врачей при лечении растяжений связок. Препарат, проникая непосредственно в область травмы, оказывает комплексное действие:

  • устраняет воспалительный процесс;
  • снижает болевые ощущения;
  • проявляет антибактериальную активность;
  • снимает развившийся отек;
  • оказывает регенерирующее действие на ткани связки.

Смешать 15 мл. Димексида и 35 мл. воды. Для точного измерения рекомендуется использовать 10‐ти миллиметровый шприц. Сложить марлю в 4 слоя и окунуть в приготовленную смесь. Повязку приложить к месту повреждения и сверху покрыть целлофаном. Зафиксировать компресс можно с помощью эластичного бинта. Время процедуры – не более 30 минут. Курс терапии – 3 дня.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют гидрокортизон, новокаин и диклофенак. Обратите внимание, что дозировка гормональных и противовоспалительных препаратов подбирается в индивидуальном порядке. Больше рецептов с компрессом из димексида можете прочитать здесь.

С горячим молоком

Эффективное средство народной медицины для лечения растяжения связок – горячее молоко. Молоко помогает снять отек и избавляет от болезненных ощущений.

Необходимо сложить вчетверо марлю и окунуть в горячее молоко. Приложить на травмированную область и укутать чистым полотенцем. Прикладывать повязку на 20–40 минут дважды в день. Курс терапии – 7 дней.

С глиняным порошком

Глина обладает натуральным противовоспалительным и обезболивающим действием. При заболеваниях связок полезны компрессы из белой, красной и голубой глины.

Размешать 1 столовую ложку глины в теплой воде до получения густой консистенции. Затем выложить смесь на слой марли и приложить к больному месту. Накрыть пакетом и укутать полотенцем (шарфом). По истечении 2‐ух часов рекомендуется промыть место прикладывания проточной водой. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс терапии – 7 дней.

С хозяйственным мылом

Хозяйственное мыло – простое и уникальное средство лечения растяжения связок. Входящие в состав мыла компоненты обладают способностью устранять отечность, предупреждать развитие гематомы и улучшать обменные процессы.

Взять 1 столовую ложку хозяйственного мыла, 1 желток и 2 стакана воды. Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести смесь на бинт или ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать компресс можно эластичным бинтом. Время прикладывания повязки – 6 часов. Курс лечения – 10–14 дней.

С корнем имбиря

  • В состав имбиря входят эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты, минеральные вещества, которые обладают противовоспалительным и противоотечным свойством.
  • Сок имбиря активирует регенерацию тканей связок и хряща.
  • Способ приготовления:

Добавить 1 столовую ложку тертого имбиря в воду (1 ст. ложка) и кипятить в течение нескольких минут. Должна получиться густая кашица. Дать остыть до комнатной температуры и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывать на поврежденную область не менее, чем на 2–3 часа. Повторять 2 раза в день. Курс лечения – 7 дней.

С репчатым луком

Сок лука содержит питательные вещества, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие.

Луковицу нужно предварительно положить в холодильник на 1–2 часа. По истечении этого времени, её следует измельчить до однородной консистенции и смешать с 1 столовой ложкой соли. Нанести смесь на больную область и зафиксировать бинтом. Повязку снять через 8 часов. Курс терапии – 7 дней.

Из оливкового масла

Оливковое масло сочетает в себе многообразные питательные и полезные вещества, такие как альфа токоферола ацетат (витамин Е), фосфор, железо, Омега‐6 жирные кислоты, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Олеокантал, входящий в состав масла, действует как ибупрофен и оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Способ приготовления компресса №1

Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с яичным желтком. Нанести приготовленную смесь на поврежденную область и накрыть чистым полотенцем. Оставить компресс на ночь. Курс лечения – 7 дней.

Способ приготовления компресса №2

Смешать 2 столовых ложки измельченного укропа и 1 столовую ложку оливкового масла, дать настояться сутки. Затем добавить 1 столовую ложку меда, чтобы получилась густая паста. Намазать смесью болезненную зону и зафиксировать бинтом. Держать повязку не менее 6 часов. Курс лечения – 10 дней.

Польза чеснока обусловлена наличием в нём большого количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Компресс из чеснока уменьшает воспаление и снижает болевые ощущения.

Выжать сок из головки чеснока в миску и добавить к нему 2–3 чайные ложки кокосового масла. Смешать и нанести смесь на поврежденную область. Накрыть марлей и оставить на 30 минут. После процедуры нужно промыть место прикладывания компресса теплой водой. Повторять процедуру 3–4 раза в день.

Методы лечения растяжения связок стопы

Компресс на ногу с голубой глиной и уксусом

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам.Самоеэффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

С капустным листом

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • острый период травмы (1–2 дня);
  • детский возраст;
  • открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
  • нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

Лечение растяжения связок в домашних условиях: методы и средства

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Травма, которая сопровождается незначительным повреждением волокон связки, называется растяжением. С такой проблемой сталкиваются не только спортсмены, но и люди с минимальными физическими нагрузками на организм. Растяжение связки доставляет дискомфорт, болезненные ощущения. Лечение должно быть своевременным и правильным.

Успешность лечения зависит от своевременной помощи пострадавшему человеку. Последовательность действий при растяжении связок:

  1. Обеспечьте пострадавшему полный покой. Не трогайте зону поражения, не проверяйте резкими движениями функциональность суставов. Так можете только навредить.
  2. Обеспечьте фиксацию сустава. Для этого с помощью эластичного бинта наложите пострадавшему давящую повязку. Вместо бинта можете использовать шарф, полотенце.
  3. Охлаждение. Чтобы снять отек и уменьшить кровоизлияние, приложите к травмированному месту лед, замороженные продукты, что-то холодное.
  4. Обеспечьте отток крови. Для этого поднимите зону поражения выше уровня тела. Если это нога, положите под нее валик, подушку.
  5. Для обезболивания, пока приедет скорая помощь, можете выбрать лекарственный препарат, на который у пациента точно нет аллергии. Например, обезболивающими свойствами обладают мази Диклофенак, Ибупрофен.
  • Это экстренные мероприятия.
  • Дальнейшее лечение может назначать только травматолог, который первым делом определяет степень растяжения связки.
  • В противном случае болезненные ощущения приобретают хроническую форму, периодически напоминают о себе рецидивами.

Чего нельзя делать при растяжении связок

Лечение при растяжении связок не должно быть самовольным. По незнанию можно нанести еще больший вред здоровью пострадавшего человека. Рекомендации, чего нельзя делать при растяжении:

  • Первые 3-5 дней после травмы не нагревайте зону поражения. Запрещено использовать согревающие компрессы, грелки. Не рекомендуется принимать горячую ванну. В противном случае врачи не исключают гнойное воспаление сустава.
  • На период лечения и реабилитации минимизируйте физические нагрузки, которые могут привести к разрыву травмированных связок. Временно не занимайтесь спортом (для спортсменов).
  • Не делайте массаж в месте растяжения, иначе усиливается внутреннее кровоизлияние, болевой синдром.
  • Не употребляйте спиртные напитки, поскольку таковые расширяют сосуды и усиливают внутреннее кровоизлияние. В таком случае осложнений не избежать.
Читайте также:  Укажите нормы права в которых применен запрет как средство метода

Комплексную терапию и реабилитацию необходимо начинать после осмотра врача-травматолога, постановки диагноза и получения рекомендаций на восстановительный период.

Если самовольно использовать народные средства, можно ухудшить состояние пациента, вызвать аллергическую реакцию. Самолечение противопоказано.

Медикаментозная терапия

Лечение растяжения связок в домашних условиях включает прием медикаментов. Основные цели комплексной терапии: купировать болевой синдром, снять воспаление, вернуть подвижность сустава, восстановить травмированные ткани. Рекомендованные лекарства:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (анальгетики) для применения внутрь. Это обезболивающие, противовоспалительные, жаропонижающие таблетки. Особенно востребованы Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам, Индометацин. Рекомендованный курс лечения составляет 7 дней. Прием таблеток более 14 суток нарушает работу пищеварительного тракта.
  • Согревающие мази. Рекомендованы после снятия воспаления, болевого синдрома. Такие медикаменты регенерируют ткани очага патологии, действуют локально. Врачи назначают мази с вытяжками пчелиного яда, жгучего красного перца. Обязательное условие: отсутствие аллергии на их компоненты.
  • Анестетики местного действия. Обеспечивают охлаждающий эффект. Препарат наносят на пораженный сустав, снижая его чувствительность. Эффективные медицинские препараты – Лидокаин, Новокаин, Бупивакаин в форме спрея.
  • Рассасывающие гели и мази. Размягчают тромбы, устраняют гематомы, кровоподтеки. Такое назначение уместно после остановки внутреннего кровоизлияния. На открытые раны рассасывающие средства не наносят.
  • Препараты кальция, витамины группы В. Ускоряют регенерацию травмированных тканей, приближают выздоровление.

Народные средства

Методы альтернативной медицины при растяжении связок первой стадии действуют не слабее медикаментов. В осложненной клинической картине предпочтение отдают официальному лечению. Преимущества использования народных средств:

  • простота приготовления рецепта;
  • доступность;
  • низкая стоимость компонентов;
  • хорошая переносимость организмом;
  • возможность применения беременными женщинами, детьми.

Главными недостатками народного лечения являются низкая эффективность по сравнению с медикаментами, риск аллергической реакции. Ниже представлены эффективные домашние средства:

  • Против воспаления, инфицирования травмы, для снятия отека. Разведите в 1 л горячей воды 250 г поваренной соли. Опустите очаг патологии в солевой раствор комнатной температуры, не вытаскивайте 5-10 минут. Выполняйте процедуру дважды за сутки на протяжении 3 дней.
  • Для восстановления подвижности, против боли. Ошпарьте кипятком 3 листа лопуха, приложите их к травме на 15 минут. Процедуру проводите ежедневно, пока не наступят очевидные улучшения.
  • Для нормализации кровоснабжения. Разведите 96%-й спирт с водой в соотношении 1:3. Смочите марлю, приложите к очагу патологии на 30 минут. Примотайте компресс теплым полотенцем. Процедуру выполняйте 7 дней.
  • Против отеков. Нарисуйте на пораженной связке йодную сетку. Обновляйте рисунок 1 раз в 2 дня. Используйте йодную сетку не более 1 недели.
  • Измельчите сырой картофель на мелкой терке, разложите полученное пюре тонким слоем на марле. Приложите компресс к очагу патологии, зафиксируйте. Не снимайте 30 минут. Процедуру выполняйте до исчезновения неприятных симптомов растяжения связки. По такому же принципу можете использовать репчатый лук.

Массаж

При длительном бездействии мышц и пораженной связки постепенно развивается атрофия. Чтобы избежать осложнений, частью реабилитации после снятия боли и воспаления становится курс массажа. Правильно выполненные движения улучшают кровоток в зоне повреждения, возвращают былую чувствительность. Последовательность действий такова:

  1. Первым делом согрейте руки, подрежьте ногти.
  2. Продвигайтесь от кончиков пальцев к основанию сустава.
  3. Легкими движениями растирайте конечность до ощущения внутреннего тепла.
  4. Для стимуляции кровотока переходите к легким похлопываниям, пощипываниям.
  5. Длительность процедуры не должна превышать 10-15 минут, курс – 10-14 сеансов.

Лечебная физкультура при растяжении связок тоже препятствует атрофии мышц. Заниматься требуется ежедневно. Длительность курса – до 2-3 месяцев. Продолжительность сеанса – 15-20 минут. Если при ЛФК пациент жалуется на усиление боли, физкультуру требуется временно прекратить. После повторно обратиться к травматологу. Эффективные упражнения:

  • Выполняйте сгибательные и разгибательные махи конечностью. По необходимости помогайте себе здоровой рукой или ногой. Число повторений – не менее 2 раз.
  • При растяжении связок лучезапястного сустава используйте эспандер. Сжимайте его в ладони, ощущая напряжение мышц. Количество повторений – 10-12 раз.
  • При растяжении плечевого, локтевого, коленного суставов из положения сидя достаньте до кончиков пальцев ног ладонями. Количество повторений – не менее 10 раз.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Растяжение связок голеностопного сустава лечение народными средствами

Случившаяся неприятность в голеностопном суставе, а именно растяжение или худший вариант разрыв связок приносит довольно неприятные ощущения, и требует не только временного обездвиживания конечности, а и воздействия определенных средств на место боли. Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава смогут повлиять на снижение боли, предупредят отечность на местном уровне его усиление.

Получив такую травму, как разрыв связок голеностопного сустава лечение народными средствами предупредит воспаление в мягких тканях.

Учитывая, что это травма, и она внутренняя, в определении случившихся условий должен участвовать медицинский специалист.

Но после диагностической консультации, возможно даже с рентген-исследованием, в любом случае не обойтись без вспомогательных средств, когда проводится лечение растяжений связок голеностопа народными средствами Используются компоненты для местного применения: мазей, компрессов, в состав которых будут входить подобранные составляющие избавляющие от болей. Потребуется фиксирование места травматизации, покой минимум на две недели.

Народные средства от растяжения связок голеностопа, действие

Исключив повреждения костного соединения, можно начинать приступать к самостоятельным мерам, способным помочь быстрее восстановить место боли, используя составы, снижающие неприятные симптомы. Это могут быть народные средства при повреждении связок голеностопного сустава и они помогут справиться с неприятными ярко выраженными ощущениями в конечности.

  • снизят отек тканей вокруг сустава;
  • уменьшат появляющиеся к вечеру резкие и интенсивные боли;
  • повлияв на снижение отечности местно, помогут тканям в подкожной клетчатке уменьшить последствия кровоизлияния, которое вызвало растяжение голеностопа, народные средства быстрее избавят и от синюшности в локальном месте повреждения связочного аппарата.

При появившемся нарушении функционирования движения, из-за травматического состояния такого, как растяжение связок голеностопа народные средства в данной ситуации будут использоваться такие, которые подобраны с комплексом определенных свойств. Это могут быть народные средства при растяжении голеностопа, снижающие боль и отек.

Не желательно применять вещества, которые усиливают кровоток, иначе можно добиться еще большего увеличения отека, что спровоцирует усиление боли и воспалительную реакцию в мягких тканях вокруг зоны соединения костей. Такой эффект крайне не допустим!

Почему необходимо проводить лечение повреждений связок голеностопного сустава народными средствами? Потому что серьезные изменения мягких тканей просто не дают становиться на конечность и тем более ходить. Сустав заметно увеличится в объеме, это будет видно даже не вооруженным глазом. В некоторых случаях кожа покраснеет или посинеет.

Чтобы снизить интенсивность ярких симптомов можно применять лечение растяжения связок голеностопа народными средствами.

Степени повреждения

  • Впервые часы нужно сделать фиксирующую повязку и приложить к месту травмы кусочки льда, замотанные в ткань, держать которые можно не более 20 минут. Такие меры предпринимают при первой (частичный надрыв) и второй степени (надрыв) травмы. Впоследствии начинают проводить лечение повреждения связок голеностопного сустава народными средствами.
  • Третья степень это полный разрыв связок голеностопа лечение народными средствами будет проводиться после наложения гипсовой повязки.

Снижение отечности уменьшит боль

Перед тем, как лечить растяжение связок голеностопа народные средства нужно для некоторых рецептов подготовить. Но есть простые составляющие.

Для снижения отечности в первые сутки

  1. В первый и второй день после получения повреждения связочного аппарата, можно смочить марлю или ткань водкой или разведенным спиртом. Оставить на ночь. Лучше если это выполнится с помощью покрытия поверх ткани полиэтиленового пакета и ваты.

Народные средства при растяжении связок голеностопа на коже со спиртом держать не более 6-8 часов.
Состав из мелко изрубленных или потертых на терке 2 луковиц и обычной соли (1ст.л.) прикладывают на кожу. На сложенной в несколько слоев ткань нанести кашицу. Приложить на сустав.

Это повлияет на предупреждение воспаления при полученном даже сложном нарушении, таком, как повреждение связок голеностопного сустава лечение народными средствами из лука и соли на утро уменьшит отечность мягких тканей.
Картофель (2шт.

среднего размера) натереть на мелкую терку, к нему добавить нарубленный лук (1шт.), сок 3-4 капустных листьев, 1ч.л. сахара. Получится гелеобразная смесь. Нанести массу на кожу на ночь и примотать марлей.

То, как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами в начале первых суток важно, ведь в этот период можно уменьшить реакцию околосуставных тканей на случившийся факт раздражения (травматизацию).

Когда снят гипс после полного нарушения целостности волокон связок лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами может проводиться с помощью применения усиления трофических процессов. Допускаются ванночки невысокой температуры, мази и компрессы.

Для ванночек используется 2ст.л. мелок порезанной герани отваренных в течение 30 минут на медленном огне. Раствор подойдет, если начато лечение растяжения голеностопа народными средствами для компрессов. Не допустимы: ванночки высокой температуры.

Остывший настой измельченной полыни также поможет, когда проводится лечение разрыва связок голеностопа народными средствами. 2стл. травы заливают на 10 минут 1 стаканом кипятка. Настой прикладывать на ногу, с помощью нанесения его на салфетку.

Сложный компресс состоит из меда, картофельной и луковой кашицы.

Растяжение связок. Лечение народными средствами

Что делать при растяжении связок на ногах. Растяжение связок: лечение народными средствами

– это частичное повреждение связки, микроразрывы отдельных волокон данной анатомической структуры. Обычно страдают связки в области средних, реже – крупных суставов конечностей. Травма чаще всего возникает при подворачивании ноги.

Читайте также:  Каким средством мыть кухню из мдф

Повреждение проявляется болью, отеками, кровоподтеками, нерезко или умеренно выраженным ограничением опоры и движений. Диагноз выставляется на основании симптомов, данных МРТ и других исследований. Лечение консервативное — покой.

НПВС, холод, затем тепло на пораженную область.

Причины

В быту растяжение связок чаще всего возникает в результате спотыкания, подворачивания ноги или падения.

Например, причиной повреждения связок голеностопного сустава может стать подворачивание ноги при ходьбе на высоких каблуках или передвижение по скользкой поверхности (льду, укатанному снегу или слишком гладкому полу). А растяжение связок лучезапястного сустава образуется при падении на руку в тех же обстоятельствах.

У спортсменов повреждения связок имеют свою специфику, связанную с видом спорта. Так, у конькобежцев и лыжников часто встречаются травмы голеностопного сустава, вызванные резкой внутренней ротацией (вращением) стопы при торможении.

У баскетболистов, волейболистов, метателей ядра и теннисистов могут выявляться растяжения связок плечевого сустава в результате резкого замаха или броска.

У людей, занимающихся пауэрлифтингом и бодибилдингом, иногда выявляются повреждения связок верхней конечности , обусловленные работой с большими грузами, жимом лежа либо от плеч.

Факторами, способствующими повреждению связок в быту или при занятиях спортом, являются избыточный вес, неудобная обувь, одежда или спортивное снаряжение, а также патологические изменения структур сустава в результате артроза , ранее перенесенных травм и инфекционных заболеваний. Вероятность травмы связок увеличивается и при врожденных или приобретенных аномалиях, нарушающих нормальные анатомические соотношения и распределение нагрузки между отдельными сегментами конечности (например, при плоскостопии).

Патанатомия

Связки – эластичные плотные соединительнотканные тяжи, соединяющие одну кость с другой. От связок нужно отличать сухожилия, которые тоже состоят из соединительной ткани, но соединяют между собой не несколько костей, а кость и мышцу. Связки укрепляют сустав и «регулируют» движения.

Они обеспечивают как подвижность сустава, так и его фиксацию, позволяя совершать физиологичные движения, но удерживая от нефизиологичных. В зависимости от основного функционального назначения различают связки, укрепляющие суставы; связки, направляющие движения; связки, тормозящие движения.

При растяжении связка испытывает нагрузку, превышающую ее прочность и эластичность. В результате часть волокон разрывается. Поврежденная связка частично или полностью утрачивает способность выполнять свои функции, сустав становится нестабильным.

В ткани связки много мелких сосудов и нервных окончаний, поэтому при растяжении возникают кровоизлияния и сильная боль.

В течение первых трех суток наблюдается нарастающий отек, при множественных разрывах волокон пораженная область приобретает «слоновый» вид – контуры сустава полностью сглаживаются, отек распространяется на нижележащие отделы (например, на стопу при повреждении связок голеностопного сустава). Возможно местное повышение температуры, синюшность и гиперемия.

Классификация

В травматологии и ортопедии выделяют три степени растяжения связок:

  • 1 степень
    – разрывы отдельных волокон связки при сохранении ее механической целостности и непрерывности. Отек выражен незначительно, кровоизлияния отсутствуют. Опора и движения несколько ограничены, боли умеренные.
  • 2 степень
    – имеются множественные разрывы волокон, возможно частичное повреждение капсулы. Отмечается умеренный отек, часто выявляются кровоподтеки. Движения ограничены, болезненны, опора затруднена. Может определяться некоторая нестабильность сустава.
  • 3 степень
    – полный разрыв. Сопровождается резкой болью, значительным отеком и выраженными кровоподтеками. Движения резко ограничены, опора, как правило, невозможна. При попытке пассивных движений выявляется нестабильность сустава.

При повреждении связок 1-2 степени в абсолютном большинстве случаев требуется консервативное лечение. Самостоятельное заживление наступает через несколько недель.

При полных разрывах, несмотря на высокие регенеративные способности связок, самостоятельное восстановление происходит не всегда, может потребоваться хирургическое вмешательство.

При этом вероятность самостоятельного заживления зависит от локализации связки, сопутствующих травматических повреждений, своевременности и адекватности консервативной терапии.

Симптомы растяжения связок

В момент травмы возникает резкая боль. При разрыве значительной части волокон иногда слышен характерный хлопок. Затем появляется нарастающий отек, при тяжелых травмах образуются гематомы и подкожные кровоизлияния.

Беспокоит боль, которая резко усиливается при попытке повернуть конечность в ту сторону, в которую она была повернута в момент повреждения.

Степень нарушения опоры и движений зависит от тяжести травмы – от незначительного ограничения при легком растяжении до невозможности при тяжелых надрывах и полных разрывах.

При осмотре выявляется отек. Незначительное растяжение сопровождается образованием локальной припухлости в области связки. При травмах средней степени тяжести отек распространяется на весь сустав.

При тяжелых повреждениях наблюдается выраженная отечность с распространением не только на сам сустав, но и на дистальную часть конечности, из-за отека сустав полностью перестает контурироваться.

Кровоизлияния и гематомы возникают преимущественно при средних и тяжелых повреждениях.

Пальпация травмированной области резко болезненна, определяется местное повышение температуры кожи. Крепитация отсутствует.

При легких и средних травмах пассивные движения ограничены из-за боли, при тяжелых повреждениях выявляется излишняя подвижность, имеющая определенные отличия от патологической подвижности вследствие перелома .

При переломах патологическая подвижность возникает в области излома, то есть, там, где ее в норме вообще быть не должно. При повреждении связок движения совершаются там, где и должны (в суставе), однако их амплитуда больше, чем в норме.

Диагностика

Диагноз выставляется на основании симптомов и, при возможности, данных МРТ, УЗИ сустава или артроскопии .

Связки – мягкотканные образования, они не видны на рентгенограммах, поэтому рентгенография может использоваться только для исключения перелома, поскольку переломы и растяжения сопровождаются весьма сходной симптоматикой и иногда сочетаются друг с другом. Кроме того, в ходе дифференциальной диагностики с переломами учитываются характерные клинические признаки.

При растяжениях, в отличие от переломов, не возникает боли при надавливании на кость (за исключением надавливания в области поврежденной связки). В момент травмы слышен хлопок, а не костный хруст.

В состоянии покоя, как правило, отсутствует выраженный болевой синдром, нарушающий сон и отдых больного.

При пальпации не определяется крепитация, а деформация образуется, в основном, за счет отека, а не за счет смещения отломков.

В отличие от переломов, при которых повреждение связочного аппарата сустава наблюдается лишь в отдельных случаях, вывих всегда сопровождается разрывом или растяжением связок.

Вывихи также исключают на основании рентгенографии и отсутствия типичных клинических признаков.

При растяжении, в отличие от вывиха, никогда не бывает резкой и грубой деформации сустава, укорочения конечности и пружинящего сопротивления при попытке пассивных движений.

Лечение растяжения связок

При повреждениях 1 и 2 степени проводится амбулаторное лечение в травмпункте. При повреждениях 3 степени обычно требуется госпитализация в травматологическое отделение. Пациентам рекомендуют покой, возвышенное положение конечности. В течение первых суток к травмированной области прикладывают холод (грелку или полиэтиленовый пакет со льдом, завернутые в полотенце).

Начиная с третьих суток, используют сухое тепло. При легких растяжениях на время ходьбы накладывают эластичный бинт или надевают суппорт (специальную ортопедическую повязку). В покое удерживающие приспособления снимают, чтобы не препятствовать кровообращению в пораженной области. При тяжелых травмах проводят иммобилизацию с использованием гипсовой либо пластиковой лонгеты.

Пациентам с растяжением связок, особенно в первые трое суток, противопоказаны тепловые процедуры: теплые компрессы, горячие ванны, сауна или баня . Не следует принимать алкоголь или проводить массаж , поскольку это способствует нарастанию отека и увеличению кровоподтеков.

На начальном этапе не рекомендуется совершать движения в поврежденном суставе, так как это может спровоцировать дополнительные микроразрывы волокон связки и замедлить скорость ее восстановления. Массаж и физические упражнения показаны только в восстановительном периоде.

В первые дни после травмы для устранения боли и уменьшения воспаления при необходимости можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен и др.).

Если интенсивные боли сохраняются неделю или более, нужно обратиться к врачу, чтобы он порекомендовал другие, более безопасные способы обезболивания, поскольку длительный прием НПВП может спровоцировать возникновение гастрита или образование язвы желудка .

Наряду с НПВП для приема внутрь можно применять более безопасные наружные средства из той же группы.

На этапе восстановления пациентов направляют на ЛФК . Упражнения сначала включают в себя только легкие разминочные движения, затем комплекс постепенно расширяется. При этом общим принципом является отсутствие боли при выполнении упражнений.

Следует помнить, что слишком длительный полный покой, как и слишком ранние движения в суставе, могут негативно сказаться на продолжительности восстановительного периода, поэтому лечебной физкультурой следует заниматься в строгом соответствии с рекомендациями врача и инструктора ЛФК.

Прогноз и профилактика

Прогноз при растяжении связок благоприятный. Повреждения 1 степени, как правило, заживают без остаточных явлений. При растяжении 2 и 3 степени у некоторых пациентов в отдаленном периоде наблюдается покалывание и хронические боли в суставе.

Это может быть обусловлено как образованием небольших узелков, так и вовлечением нервных окончаний в процесс рубцевания волокон. Необходимо помнить, что восстановление связки происходит за счет образования рубцов, а, значит, в последующем эта связка будет менее устойчива к повреждениям.

Для предотвращения повторных травм во время занятий спортом следует использовать специальные суппорты.

Источник



Народные средства при ушибах, растяжениях и переломах

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Читайте также:  Как посчитать коэффициент износа основного средства

Часто люди страдают от ушибов, растяженией и получают прочие неприятности в виде травм. Чтобы не ходить к врачу, можно излечить недуги самостоятельно, с помощью народной медицины. Вашему вниманию — народные средства при ушибах, переломах и рятяжениях

[1], [2], [3], [4], [5]

Методы народного лечения

Помочите ушибленное место свинцовой примочкой, приложите к больному месту лед, намажьте цветками арники (отваром) ушиб или промажьте тщательно камфарным маслом.

Бодяга

Приобретите в ближайшей аптеке пасту губки бодяги, наложите на ушибленное место вместе с водой, тогда ваш ушиб скоро пройдет и синяка не будет.

Капуста

Мелко измельчите капусту в блендере и приложите к ушибу, желательно, чтобы капустный лист был тщательно сварен в молоке, в течение одного часа, пусть на месте ушиба лежит эта капуста, потом уберите ее и вытрите место, на котором она лежала.

[6], [7]

Редька

Извлеките сок свежей редьки, хорошенько пропитайте им обычные кухонные салфетки. В течение часа следует держать этот компресс, курс продолжайте в течение 5 дней. Периодически пропитывайте салфетки не только соком редьки, но еще и горчицей.

Полынь

Из небольшого количества полыни следует взять половину и извлечь сок, вторую часть полыни мелко посеките, тщательно перемешайте всю массу с медом 1:1. Смочите этим раствором салфетку. Как минимум 1 час следует продержать компресс на ушибе, чтобы не появился синяк.

Алоэ Чтобы излечить рану или порез, следует обратиться к настоящему народному целителю – алоэ. Разрезанный его лист, наложенный в виде компресса на поврежденное место, ускорит лечебные процессы и затянет рану, если держать около 6 часов.

Крапива

Кавказские люди очень ценят еще один из методов лечения ран и порезов. Метод заключается в том, что вам нужно взять бутылку объемом 0.5 литров и наполнить ее листьями свежей крапивы. После того, как бутылка будет заполнена почти доверху, налейте в нее спирта и оставьте на солнце на 2 недели. Настойка от порезов готова.

Вам понадобится одна столовая ложка овечьего жира и столько же жира козьего, тщательно перемешайте их, добавьте измельченный старый лук (столовая ложка) и всего лишь 1-ну чайную ложку соли. Взять немного такой мази и наложить ее внутри и снаружи пореза (раны). Намотайте бинт или какую-то другую повязку и не снимайте в течение суток. При лечении таким методом вы можете чувствовать очень сильную боль, но она должна присутствовать, такой уж процесс лечения. Спустя 1-3 применения мази боль прекращается, а ваша травма заживает невероятно быстро.

[8], [9], [10]

Масло и воск

Две части оливкового масла тщательно перемешайте с одной частью пчелиного воска, затем нужно всю смесь прокипятить. Перед тем, как будете мазать порез или рану этим раствором, промойте пораженное место водой.

Чеснок

Чеснок или лук, раздавленные до консистенции кашицы, наложенные на открытую рану, хорошо затягивают ее. Наносите подобный раствор сразу же, пока он свежий.

Сало и мука

Две или три повязки понадобится при лечении болезней ног, струпьев, парши. Нужно перемешать нутряное свиное сало с мукой (пшеничной) и разжаривать на обычной сковороде. Добавьте немного молока и в процессе кипячения ждите, пока вся масса не станет густой. Получившийся раствор наложите на марлю, марлю приложите к больному месту.

[11]

Если у вас вывих или растяжение связок, отличным методом лечения станет прикладывание льда. Лед используется на поврежденном месте два дня – компрессы по 15 минут, затем перерыв 10 минут, затем делайте компрессы из отвара арники или компрессы с камфорным спиртом.

А это древний метод быстрого сращивания костей после перелома. Отыщите медную монету и используя напильник, натрите 0.1 грамма меди. Порошок следует добавить в сметану или в свежее молоко (на ваш выбор), вотрите в эту массу яичный желток и принимайте внутрь трижды в неделю. Кости срастутся.

[12], [13]

Васильки

Цветы и траву цветов василька следует очень мелко растолочь и перемешать с терновым соком. Утром вместо еды употребляйте раствор в течение 8 дней, не более 2 столовых ложек в день. Метод применяется при переломах.

[14], [15]

Мумие

На голодный желудок, по утрам, принимайте мумие, разведенное теплой водой. 10 дней принимайте, потом 5 дней отдых и снова повторите курс лечения. Норма мумие в сутки: 0.15-0.2 граммов. Если у вас перелом бедра (голени), понадобится на 1 курс лечения больше.

За 20-30 минут до еды употребите 1 чайную ложку измельченной яичной скорлупы. Предварительно извлеките пленку, которая находится внутри яйца. Для улучшения вкуса желательно добавить меда или лимонного сока. Метод применяется при переломах или для обычного укрепления костей.

Источник

Растяжение связок голеностопного сустава: первая помощь, лечение, причины, симптомы

При неловком резком движении возможны травмы, вызванные растяжением, а также частичным или полным разрывом тканей, соединяющих кости и суставы.

Растяжение связок голеностопа не считается серьезной проблемой, у некоторых категорий людей, например, у профессиональных спортсменов, это обычное дело, с которым можно справиться самостоятельно после оказания первой помощи при растяжении связок голеностопа.

Однако при часто повторяющихся травмах стабильность сустава снижается, что может вызвать серьезные последствия. Поэтому необходимо правильно и своевременно осуществлять лечение растяжения связок голеностопа.

Причины растяжения

Растяжения случаются при ходьбе на каблуках, при подскальзывании, у начинающих спортсменов, которые еще не отработали правильную технику тренировок.

Вероятность растяжений выше при наличии следующих факторов:

  • неудобная обувь;
  • слишком большой или низкий подъем стопы;
  • малоподвижный или гиперактивный образ жизни;
  • артриты, артрозы, сахарный диабет в анамнезе;
  • избыточный вес.

Степени растяжения

Различают три степени травмирования:

  1. При легком растяжении травмированы лишь некоторые волокна, боль несильная, быстро проходящая после оказания первой помощи при растяжении связок голеностопного сустава. Сустав функционирует нормально. Работоспособность восстанавливается в течение 1–2 недель.
  2. При растяжении мышц средней тяжести повреждается около половины мышечных волокон, боль резкая, сильная, постоянная, возможны отеки и гематомы,. Работоспособность сустава нарушена. Лечение до полного выздоровления занимает до 4–5 недель.
  3. В случае тяжелого, сильного растяжения связок голеностопа разрушаются почти все мышечные волокна, острая боль не проходит длительное время, сустав выведен из строя. В зависимости от того, как лечится растяжение связок голеностопа, период восстановления занимает от трех месяцев до полугода.

Симптомы

Растяжение можно определить по внезапной резкой боли. Затем в поврежденной области образуется отек, наблюдается покраснение тканей. При разрыве связок наблюдается сильная подвижность сустава. В месте травмы ощущается онемение или покалывание, повышается температура.

Первая помощь

Поскольку от травматизма никто не застрахован, необходимо знать, что делать при растяжении голеностопа.

В качестве первой помощи при растяжении голеностопа необходимо:

  • освободить ногу от обуви;
  • попросить пострадавшего принять удобное положение;
  • приподнять ногу, чтобы уменьшить отек;
  • в течение двух-трех часов прикладывать к больному месту холодный компресс, чтобы снять отек, делая получасовые перерывы во избежание риска гипотермии;
  • обеспечить фиксацию поврежденного места, наложив повязку;
  • чтобы снять боль, можно дать пострадавшему безрецептурное обезболивающее средство. Противовоспалительные препараты и мази можно принимать только по назначению врача.

Лечение

При легкой степени растяжения достаточно оказать пострадавшему квалифицированную быструю помощь. При более тяжелых повреждениях нужно вызвать врача — только он определит, как лечить растяжение связок голеностопа эффективно и безопасно.

Терапия состоит в приеме лекарств с обезболивающим и противовоспалительным действием. После устранения отека врач порекомендует прием лекарств, улучшающих микроциркуляцию крови, накладывание рассасывающих мазей и согревающих препаратов.

Восстановление после растяжения

Срок реабилитации при растяжении связок голеностопа зависит от тяжести полученной травмы, возраста и физического состояния пациента. В среднем период заживления может длиться в течение 1–5 месяцев.

Этот срок можно условно разбить на три этапа:

  1. Снижение симптомов острого периода. Показаны процедуры физиотерапии и массаж голеностопа и икроножной мышцы, чтобы ускорить заживление.
  2. Предотвращение атрофии мышц и контрактуры сустава. Увеличить диапазон движения сустава помогают занятия лечебной физкультурой в воде.
  3. Подготовка пациента к обычным нагрузкам. Для этого в комплекс ЛФК включаются силовые упражнения, активные занятия в зале.

Профилактика растяжения связок

Профилактические меры очень просты и доступны к выполнению независимо от уровня физической активности:

  • выбирать удобную обувь для повседневного ношения и занятий спортом;
  • регулярно заниматься умеренной физической нагрузкой для поддержания мышц в тонусе и укрепления связочного аппарата;
  • избегать травм и падений.

Выбор обуви

Растяжение часто встречается у любительниц обуви на высоких каблуках, которая недостаточно поддерживают стопу. Чтобы этого избежать, рекомендуется носить удобную обувь на невысоком каблуке (до 6–7 см), обязательно иметь комплект спортивной обуви и аксессуаров для занятий спортом.

Общие рекомендации

При активных занятиях спортом желательно всегда иметь под рукой обезболивающие средства и эластичный бинт для фиксации сустава в случае растяжения. Лучше всего подойдут самофиксирующиеся бинты разной степени растяжимости.

Когда нужна врачебная помощь

Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью при нарастающей боли и повышении общей температуры тела. Следует помнить, что растяжение средней и тяжелой степеней имеет схожие симптомы с переломом, поэтому необходимо как можно быстрее обратиться в травмпункт.

Осложнения и прогноз

Никакие травмы не проходят бесследно, особенно это касается повреждения связок, ведь последние очень медленно восстанавливаются. Даже незначительная травма чревата серьезными осложнениями, но после более тяжелых повреждений они случаются еще чаще. К ним относятся:

  • вывих голеностопа;
  • плоскостопие;
  • артрит и артроз;
  • тендинит — воспаление сухожилий.

После растяжений легкой и средней тяжести прогноз в целом благоприятный. В особо тяжелых случаях высока вероятность неблагоприятного прогноза, например развитие хромоты.

Источник