Меню

Из за аллергии не можем спать

Аллергия приходит ночью

Если днем вам легко дышится, а ночью нос заложен и теснит в груди, надо разобраться с домашними аллергенами и по возможности от них избавиться.

Если у вас аллергия, ночью вы чаще всего чувствуете обострение. Вы не одиноки, это беда многих аллергиков. Исследования показывают, что 74% страдающих аллергией из-за усиления симптомов просыпаются ночью, а более 90% вообще испытывают проблемы со сном. Спать мешают любые проявления аллергии, будь то сыпь или дерматит, но больше всего астма и аллергический ринит. Во всем виноваты домашние аллергены, в том числе пылевые клещи, домашние животные, плесень.

Клещи домашней пыли

Клещи вольготно чувствуют себя в спальне. Они питаются отшелушенными частичками человеческого эпителия, а жить любят в теплой и влажной среде, вот и получается, что постель для них лучшее место на земле. Не случайно исследования обнаружили, что в подушке, которая использовалась два года, вес клещей достигает 10% (см.: Постель без аллергии: ткани). Если у вас аллергия на клеща, а вы ничего не делаете для его уничтожения, не удивляйтесь, если ночью будете чувствовать, что нос заложен или, наоборот, из носа течет, глаза чешутся, у вас кашель и свист при дыхании и вообще вам трудно дышать. Чаще всего клещи вызывают такие аллергические заболевания, как астма и аллергический ринит.

Домашние животные

В отличие от пылевого клеща, животным даже не надо находиться в одном с вами помещении: их шерсть, на которой сохраняются главные носители аллергенов – моча и слюна, а также перхоть прилипают к одежде, а с нее переносятся на постельное белье. Это значит, что, даже не имея питомца, дома вы можете страдать от эпидермальной аллергии. Совет в этом случае такой: переодевайтесь сразу, как только переступили порог дома, не носите повседневную одежду в спальню и чаще ее стирайте, особенно шерстяные свитера. Австралийские специалисты доказали, что на шерстяном свитере «сидит» в десять раз больше аэроаллергенов, чем на любых других вещах.

Плесень

В московских квартирах плесень, бывает, занимает всю стену от пола до потолка в жилых комнатах и ванных. Протечки соседей, повышенная влажность – вот частые причины ее появления. Если плесень видна невооруженным глазом, это еще полбеды. Гораздо хуже, если она скрываться под обоями, плиткой или подвесным потолком.
Бронхиальная астма и аллергический ринит, можно сказать, самые «легкие» аллергические заболевания, которые вызывает плесень. У больных астмой при нарушении мукоцилиарного клиренса, то есть когда мокрота полностью не отходит и застаивается, а попадающие в дыхательную систему споры грибов вовремя не эвакуируются, при длительном и массированном контакте с плесенью, особенно после вирусных инфекций, могут развиться аллергический бронхолегочный аспергиллез, эозинофильная пневмония, полипозный риносинусит и гиперчувствительный пневмонит (раньше его называли экзогенный аллергический альвеолит) (см.: Аллергия на грибы: в группе риска все). Все это тяжелые болезни, которые очень трудно лечить. Поэтому плесень надо удалять, как только она появилась. В домашних условиях можно использовать самодельный раствор, где будет 5% отбеливателя и 95% воды. Чистящие средства с хлором тоже подойдут.

Тараканы

По данным Американского колледжа астмы, аллергии и иммунологии, аллергенами тараканов заражены до 98% домов и квартир в городах США, в сельской местности – до 63%. Интересно, что мертвые тараканы еще более аллергенны, чем живые. И это как раз самое опасное: если вы морили тараканов, они могут полностью не уйти из дома или квартиры, а остаться в укромных уголках в виде аллергенных трупов. Так что надо заглянуть в каждый закуток и все их вымести, ведь тараканы вызывают ринит, конъюнктивит, дерматит и бронхиальную астму. Лучшее средство от тараканов – ловушки и борная кислота, которая не вызывает у насекомых привыкания, зато бьет наповал.

Читайте также:  Таблетки от аллергии длительного действия без снотворного эффекта

Источник

Что делать, если аллергия не дает выспаться?

Многие люди хорошо знают, что такое аллергия – постоянно заложенный нос, слезы в три ручья, в придачу еще и зудящие уши, нос и горло. Аллергические симптомы, а также препараты, которыми мы их лечим, нарушают сон. Недостаток сна крайне негативно влияет на наше настроение, способность концентрироваться, сексуальное желание, способность принятия решений и на многие другие составляющие повседневной жизни.

Ученые выделяют сезонные, круглогодичные и профессиональные аллергии. Аллергия – это реакция нашего организма на вещества окружающей среды, которые мы вдыхаем, употребляем в пищу или до которых мы дотрагиваемся. Не зависимо от причины и времени возникновения аллергии, ее симптомы могут нарушить сон человека.

Аллергический ринит , или сенная лихорадка, является воспалением носовых проходов, которое вызвано слишком острой реакцией организма на аллерген (пыльцу, перхоть животного, пылевых клещей и т.д.). В носовых проходах появляется опухлость, что, в свою очередь, блокирует поток воздуха и вызывает заложенность.

Заложенность носа негативно влияет на сон человека:

Капельное вливание в носоглотку , при котором слизь и другие выделения стекают по задней стенке горла, что приводит к его раздражению и кашлю, поскольку выделения попадают на голосовые связки и в трахею. Данные симптомы также мешают здоровому сну человека.

Ночной хрип . Вдыхаемый аллерген вызывает у некоторых людей хрип, который мешает заснуть ночью. Хрип в данном случае вызван сужением бронхиол, по которым воздух попадает в легкие. Сужение ограничивает поток воздуха, хрип появляется при прохождении воздуха по бронхиолам. Аллергены могут также обострить астматические симптомы.

Неаллергические симптомы. Аллергены могут вызывать симптомы, которые, на первый взгляд, не связаны с аллергией. Например, хронические головные боли могут быть вызваны пищевой аллергией.

Бессонница у детей. Хроническая бессонница у детей связана с аллергией на протеины коровьего молока. Ученые провели исследование, в котором участвовала группа детей, страдающих аллергией на коровье молоко, а также группа детей, которые страдали хронической бессонницей, однако у них аллергия не была диагностирована. У детей из обеих групп наблюдалось улучшение сна после того, как молоко было исключено из рациона питания. Сон детей снова ухудшился, когда молоко возвратили в рацион. Позже у детей, страдающих хронической бессонницей, диагностировали аллергию на коровье молоко. Если ваш ребенок страдает хронической бессонницей, возможно, следует посетить врача и провести соответствующие анализы.

Как себя вести при нарушениях сна?

Во-первых, следует избегать аллергена, который вызывает симптомы. Вы можете точно не знать, что именно вызывает аллергические симптомы, однако, несколько простых шагов помогут Вам избегать контакта с наиболее распространенными аллергенами в повседневной жизни.

Если избегание контакта с аллергеном не помогает, попробуйте такие безрецептурные препараты:

Обратитесь к специалисту клиники «Евролаб», если безрецептурные препараты не помогаю или вызывают побочные эффекты. Врач проведет диагностику и предложит оптимальные методы лечения, которые облегчат аллергические симптомы, включая бессонницу.

Источник

Статьи

Аллергия не спит и Вам не даёт

Детских специалистов хороших и нужных много есть у нас! (ну просто учитель Йодо ). Ну к примеру, аллерголог-иммунолог. Конкретно лучший аллерголог-иммунолог 2019 года по версии ресурса «2х2» Нахамчена Елена Владимировна.
Зачем Вам нужен аллерголог? А вот зачем. Существует два типа реакции организма на аллерген: немедленного типа и замедленного.
Немедленного — это когда губа опухла после поедания креветок или на животе сыпь выступила после одной единственной мандаринки. Как правило и попадают к врачу в этом случае экстренно.

Но страшнее на самом деле реакции замедленного типа, которые накапливаются исподволь и копятся как снежный ком, а затем перерастают в снежную лавину. И когда уже проблема запущена (в смысле запущенный случай), лечение будет тяжелое, сложное и дорогое. Лучше пресекать болезнь на начальных этапах, практически при первых признаках заболевания.
Итак, когда родителям следует насторожиться?
✔️ периодически появляются зуд и кожные высыпания, не связанные с инфекциями
✔️ ребенок часто чихает, из носа «течёт» на фоне полного «здоровья»
✔️ имеется сезонная или хроническая заложенность носа
✔️ чешутся веки, беспокоит отёчность и слезотечение
✔️ першит в горле
✔️ беспокоит длительный сухой кашель без особых причин (ни ЛОР ни педиатр ничего не находят)
✔️ возникают приступы одышки или затрудненного дыхания.

Заметили у ребёнка даже один единственный признак — обратитесь к аллергологу!

Читайте также:  Что можно есть при грудном вскармливании во второй месяц если у ребенка аллергия

Вся информация на сайте не является публичной офертой, а является справочной информацией. Для получения подробной информации, пожалуйста, обращайтесь в регистратуру по тел. 22-22-03. Диагностика и лечение осуществляется только после консультации врача.

Согласие на обработку персональных данных.
Настоящим в соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 года Вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, передачу исключительно в целях регистрации программного обеспечения на Ваше имя, как это описано ниже, блокирование, обезличивание, уничтожение. Мы гарантируем конфиденциальность получаемой нами информации. Обработка персональных данных осуществляется в целях эффективного исполнения заказов, договоров и иных обязательств.

Источник



Аллергия по ночам

Если аллергия не дает вам уснуть по ночам, вы не одиноки.

В одном исследовании только 17% пациентов с аллергией оценили свой сон как нормальный. Около половины всех участников исследования сказали, что аллергия и заложенность носа будили их по ночам, а также затрудняли засыпание.

И это плохо. Недостаток сна — это стресс, который имеет серьезные последствия, такие как высокое кровяное давление и сердечные осложнения, а также психологические последствия.

Недостаток сна влияет на все аспекты вашей жизни: от семейных отношений до способности мыслить и продуктивно работать.

Во время самого глубокого сна ваше тело восстанавливается. Сон помогает восстановить организм и укрепляет иммунную систему. Тем не менее, трудности со сном могут усилить симптомы аллергии, из-за чего заложенность носа может усилиться.

Шаги по борьбе с аллергией включают промывание носа физиологическим раствором , прием лекарств от аллергии и меры по изменению образа жизни .

Есть много причин для аллергии. Но если у вас аллергия только ночью, возможно, у вас аллергия на что-то в спальне.

Наиболее распространенными аллергенами в спальнях являются микроскопические клещи домашней пыли, обитающие в постельных принадлежностях.

Каждый взрослый человек ежедневно сбрасывает около полутора граммов кожи . Пылевые клещи — это микроскопические существа, которые могут жить в ваших постельных принадлежностях и коврах и питаться этой кожей.

Пылевые клещи повсюду — везде, где есть люди или животные, высокая температура и высокая влажность. Им нравится находиться в помещении, где они могут получить много еды, такой как споры плесени и омертвевшие клетки кожи, от людей и домашних животных.

Пылевые клещи могут вызывать:

  • Слезоточивость и покраснение глаз
  • Насморк или зуд в носу и чихание
  • Боль в горле или осиплость
  • Кашель и другие проблемы с дыханием
  • Кожную сыпь и зуд
  • Обострение астмы

Пылевые клещи обитают на коврах, литрах , мягких игрушках и мягкой мебели. Матрасы, подушки и постельное белье — любимые места скопления клещей.

Что же делать?

Можно попробовать чехлы от пылевых клещей, они действительно работают. Одно исследование показало, что некоторым детям, страдающим астмой, требуется меньше лекарств от астмы, когда они используют специальные матрас и наволочки. Испытания матрасов показали, что колонии пылевых клещей там уменьшились. Чехлы от пылевых клещей для матрасов и подушек можно найти в специализированных магазинах.

Читайте также:  Лучшие препараты от аллергии цетрин

Используйте кровать с деревянным или металлическим каркасом.

Стирайте постельное белье в горячей воде. Холодная вода не убивает пылевых клещей. Или гладьте бельё горячим утюгом. Стирать простыни и наволочки следует не реже одного раза в неделю. Стирайте одеяла и покрывала каждые 1-2 месяца.

Часто стирайте мягкие детские игрушки и держите их подальше от кроватей.

Чистите матрасы поздней зимой и ранней весной, пропылесосив их с помощью насадки для обивки или мощного ручного пылесоса. Это убьет любых пылевых клещей, переживших зиму, и уменьшит их численность в летние месяцы

Если вы не уверены в причине симптомов аллергии, сделайте кожный тест или анализ крови, чтобы определить аллергены, вызывающие ваши проблемы.

Источник

Сонливость при аллергии: откуда берётся и что с ней делать?

Аллергия — болезнь XXI века. По распространенности она стоит на третьем месте после сердечных заболеваний и диабета. Аллергия создает много проблем своему обладателю: вызывает сильный насморк, сыпь и зуд кожи, чрезмерную сонливость.

Все симптомы этого заболевания по-своему неприятны и сильно понижают качество жизни. Однако именно с сонливостью больше всего проблем. Заложенность носа, чихание и сыпь можно снять антиаллергенными препаратами. Сонливость же при аллергии побороть гораздо сложнее (зачастую еще и потому, что указанные лекарства ее вызывают).

Причины аллергии

В возникновении аллергии виновата современная цивилизация. Пару тысячелетий назад это заболевание встречалось так редко, что практически не описано в медицинских трактатах того времени. Об аллергии на пыльцу или шерсть животных люди тогда даже не слышали. И все потому, что жили в гораздо более «грязной» среде.

С коровами, овцами и другим домашним скотом жители древней Европы и Азии контактировали постоянно. Из цветущих растений сами готовили разные снадобья. Иммунитет наших далеких предков «знал врага (то есть аллергены) в лицо» и умел на них реагировать.

Сейчас мы окружили себя стерильной чистотой. Болезни лечим антибиотиками, которые опять-таки убивают микробы. Наш иммунитет в замешательстве: с кем «дружить», а кого бояться, не может разобраться. На всякий случай он агрессивно реагирует на всё:

  • бытовую химию, косметику, детские гигиенические товары;
  • цветение комнатных растений и деревьев за окном;
  • живущих в матрасах пылевых клещей;
  • собственных домашних питомцев и животных у бабушки в деревне;
  • даже банальную бытовую пыль, без которой вообще никуда.

Словом, аллергия — крайне неприятный иммунный сбой, который поражает все больше и больше современных людей.

Почему при аллергии все время хочется спать

Настоящую аллергию распознать очень просто. При ней все симптомы «сбиваются в кучу» и гурьбой атакуют аллергика. Вот их описание:

  • постоянная заложенность носа при отсутствии температуры и других признаков инфекционных заболеваний;
  • слезотечение, покраснение глаз;
  • чихание как ответ на непрестанное раздражение воспаленной слизистой носа;
  • покраснение, сыпь на коже;
  • зуд кожных покровов (расчесывание почти не приносит облегчения);
  • состояние удушья в крайних случаях (тут уже нужно срочно ехать в больницу).

Однако сонливость сама по себе аллергия не вызывает. Это состояние — результат лечения аллергической реакции антигистаминными препаратами. Они успокаивают взбунтовавшуюся иммунную систему и заодно расслабляют нервную. Вот отсюда и сонливость.

Как справиться с сонливостью

Нельзя побороть спровоцированную лекарствами сонливость посредством поглощения непомерного количества кофе. Если антигистаминный препарат вызывает у аллергика постоянное желание спать, последнему необходимо посетить своего врача и узнать о возможности корректировки дозы либо замены препарата на другой, более легкий.

Второй способ чувствовать себя бодрее на протяжении дня — хорошо высыпаться ночью. Чтобы это стало возможным, купите новый ортопедический матрас в интернет-магазине «Магия Сна»! Вот увидите: сон станет гораздо глубже и приятнее.

Источник