Меню

Добрые дела здоровый образ жизни

100 добрых дел

100 добрых дел, которые можно делать хоть каждый день

1)Придержите дверь, когда выходите
Человек, идущий за вами, непременно оценит то, что вы на секунду остановились и придержали дверь для него.

2)Уступите место в автобусе
Подумайте о том, как тяжело стоять пожилым людям и людям с тяжёлыми сумками.

3)Займитесь пожертвованием
Даже совсем небольшое количество денег может помочь другим, будь то дети из детдома, нищие, или люди, у которых нет денег на дорогостоющие операции

4)Оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе
Почему когда нам что-то не нравится – мы стараемся кричать об этом на каждом углу, а когда нравится – молчим?

5)Сдайте кровь
Если вы не поленились один раз дойти до пункта сдачи крови, вы уже спасли чью-то жизнь.

6)Помогите освоиться новым соседям/новичкам в школе.
Несколько простых действий, которые помогут вам укрепить отношения, или даже найти новых друзей

7)Пропустите кого-то вперёд в очереди в супермаркете
Если у вас полная корзина продуктов, а за вами в очереди томится покупатель с единственной бутылкой воды, почему бы не пропустить его вперёд, особенно если вы не слишком торопитесь.Он будет не только очень удивлён, но и очень вам благодарен.

8)Подарите что-нибудь без причины.Вторая половинка/друг/член семьи будет приятно удивлён такому поступку.

9) Одолжите кому-то в очереди мелочь
Если вы стоите за кем-то в очереди в кассе и у человека вдруг не хватает 50 копеек, чтобы оплатить покупку, или нет мелочи, чтобы отдать без сдачи, одолжите ему их. Понятно, что денег он вам не вернёт, но ведь это и не такая уж большая ценность, а человека вы избавите от необходимости отказываться от одной из своих покупок. Да и очередь позади вас будет благодарна за то, что вы не заставили ждать, пока кассир оформит отмену товара.

10) Оставьте у мусорки остатки еды
Какому-то бездомному человеку не нужно будет долго копаться в мусоре, чтобы найти пищу, можно будет просто взять пакетик.

11)Поднимите то, что кто-то уронил
Если кто-то уронил перчатку или ещё что-то, обязательно окликните человека и укажите ему на потерю. А если вы стоите неподалёку, то поднимите вещь и подайте ему в руки.

12) Предложите туристам сфотографировать их
Если вдруг увидите на улице туристов, которые пытаются сфотографировать сами себя на вытянутой руке, предложите им помощь. Наверняка никто не хочет, чтобы все их фотографии были как одна: огромные лица и крохотные достопримечательности где-то на заднем плане в районе уха.

13)Принесите лакомство для домашнего животного своих друзей
У вас остались мясные косточки от обеда, а вечером вы отправляетесь в гости к друзьям, у которых есть собака? Захватите косточки с собой. Друзья и их питомец будут вам благодарны.

14)Поделитесь с соседом зеленью и овощами со своего огорода
Если у вас или у ваших родителей есть свой сад и у вас уродилось гораздо больше зелени и овощей, чем вы сами можете съесть, поделитесь ими с друзьями или соседями.

15)Делитесь скидками
Если у вас появились лишние купоны на скидку, которыми вы вряд ли воспользуетесь, отдайте их тем, кто в них нуждается. Не храните до последнего, чтобы потом выкинуть.

16)Кормите бездомных животных
Если не можете их приютить, то хотя бы покормите их.

17)Если увидели, что человеку плохо/он ранен, то незамедлительно вызовите скорою помощь.В наше время мало кто обращает внимание на вдруг упавших людей, хватающихся за сердце. То же самое с избиением на улице.

18) Одинокому покупателю в магазине скажите, что та или иная вещь ей/ему очень идет.

19)Улыбнитесь женщине с плачущим ребенком (обычно в таких ситуациях люди недовольны громким плачем).

20)Если у вас есть друг, который недавно пережил расставание с любимым человеком, приободрите его, а также подарите открытку, описав 10, 20 и более вещей, которыми он или она могли бы гордиться.

21)Посмотрите любимый фильм ваших родителей или послушайте их любимые песни и скажите несколько приятных вещей об этом.

22)Зайдите в школу в любой день и поблагодарите любимых учителей за время, которое они потратили на вас.

23)Если вы знаете человека, который когда-то вам помог – напишите ему и спросите, не нуждается ли он сам в помощи.

24)Если на улице вы увидели валяющийся мусор, поднимите его и выбросьте в урну.

Читайте также:  Проверочная работа по теме основы здорового образа жизни обж

25) Сделайте небольшой подарок (шоколадку, например) почтальону, уборщице, кондуктору и/или другому представителю обслуживающего персонала.

26)Если вы прочитали журнал или газету, оставьте ее в поезде, автобусе или другом общественном транспорте.

27)Отдайте старые книги в школьную или местную библиотеку. Вы удивитесь от количества появившегося свободного места.

28)Предложите своему знакомому одинокому родителю посидеть с его ребёнком, пока тот сходит куда-нибудь отдохнуть. Вам самим это может понравиться, дети бывают такими милыми.

29)Похвалите чей-нибудь внешний вид.

30)Купите напиток официанту, который обслуживает вас в ресторане.

31)Предложите бесплатную помощь школе, где вы учились.

32)Помогите пожилым людям донести сумки.

33)Накупите в канцелярском магазине раскрасок и фломастеров (они стоят и правда недорого) и отнесите их в процедурный кабинет ближайшей детской больницы.

34)Распечатайте объявления «Возьмите с собой» и напишите на отрываемых листочках слова «Везение», «Успех», «Удача» и «Мужество». Пусть кто-то из ваших соседей приободрится. Поверьте, кому-то подобное послание крайне нужно…

35)В детских домах часто не хватает средств на памперсы, а с многоразовыми подгузниками из ткани много мороки. Занесите пару упаковок в ближайший к вам Дом малютки.

36)Закиньте в кофейный автомат побольше мелочи, чтобы следующему покупателю капучино достался бесплатно.

37)Когда кассир в супермаркете предлагает вам скидку или подарочный купон, в котором вы не нуждаетесь, положите его на столик или в какую-нибудь корзину, кому-нибудь пригодится.

38)Поищите в Интернете благотворительные и волонтерские организации.

39)Предложите стакан лимонада курьеру, доставившему вам товар.

40)Оставьте понравившуюся книгу вместе с запиской в электричке или самолете. Книга скрасила вам часы в дороге, теперь пусть порадует других пассажиров.

41)Возьмите на улице рекламную листовку у промокшего насквозь промоутора. Ведь чем быстрее он их раздаст, тем быстрее сможет пойти домой.

42)Оставьте в подъезде лишний (или полученный на презентации) зонт с­ запиской: «Можете взять его, чтобы не промокнуть».

43)Отдать свои подделки для продажи на благотворительной ярмарке.

44)Купить лекарства пенсионерам в аптеке.

45)Сделайте кормушку для птиц.

46)Помогите кому-нибудь убрать дом. Например, пожилой соседке или знакомой с грудным ребёнком.

47)Оплатить чужой проезд, например за ребенка или бабушку.

48)Купить продукты одинокой старушке, которая осталась одна в старости.

49)Похвалите сегодня чье-либо творчество. Книгу, сайт, рисунок, программу, статью, вышивку или сервис.

50)Похвалите сегодня талант какого-либо ребенка. Скажите что видите в нем особый талант, скажите что он скорее всего многого добьется в жизни. Некоторые добрые слова мы можем пронести в своем сердце через всю жизнь.

51)Отдайте сироте или просто какому-нибудь ребенку свой старый компьютер или телефон. Вы удивитесь, но в деревнях до сих пор не у всех детей и взрослых есть компьютеры и сотовые. А может и не удивитесь.

52)Помогите кому-нибудь исполнить его давнюю мечту. Для вас это может быть мелочь, но очень важно для другого человека.

53)Подарите человеку в депрессии книгу, которая вас вдохновила и помогла. Наверное это делал в жизни каждый, неважно прочитают ее или нет.

54)Довезите кого-нибудь бесплатно.

55)Помогите какому-нибудь родственнику-студенту деньгами.

56)Помогите бабушке или дедушке, одиноким соседям, не деньгами, а просто помочь сделать уборку, прибить полку, посадить картошку.

57)Спустить коляску/поднять её на нужный этаж.

58)Прочитать пожилому человеку описание продукта.Очень часто они плохо видят.

59)Провести человека, который спрашивает у нас дорогу до места его назначения.

60)Поделиться своим обедом с попутчиком в поезде.

61)Защитить более слабого или беззащитного.

62)Выходя из маршрутки, скажите водителю “Большое спасибо”.

63)Чаще ходить на кладбище и убираться на месте захоронения усопших родственников.

64)Купите теплые варежки и подарите их бездомному,либо отдайте те, которые вам не нужны.

65)Если при вас кого-то несправедливо обидели, то обязательно вступитесь за него. Даже если это незнакомый вам человек.

66)Подарите небогатой многодетной семье абонемент на каток/билеты в кино.

67)Соберите пакет с новыми расческами, зубными щетками и пастой и передайте его волонтерам мобильного центра помощи бездомным.

68)Почистите от снега соседнюю машину. Вам – моцион, кому-то – восторг.

69)Познакомьтесь со своим участковым и поблагодарите его за то, что он присматривает за вашим районом (пусть даже в глубине души вам кажется, что он делает не все возможное) – после такого аванса он точно будет стараться на все сто.

70)Отправьте за соседний столик шоколадный десерт, чтобы подсластить чью-то жизнь.

71)Отправьте бывшему однокласснику электронную открытку. Просто так, для поднятия настроения. И чем смешнее, тем лучше.

72)Если вы видите в кафе студента, заказавшего самые дешевые блюда, попросите официанта незаметно принести его счет вам или передайте блюдо-комплимент.

Читайте также:  Зож образ жизни или мода

73)Позвоните на радио и закажите песню для подруги, которая каждый день в это время стоит в многокилометровых пробках по дороге в офис и/или обратно.

74)Подарите маме сертификат на маникюр. Или на педикюр. Или и на то, и другое сразу. Стоимость процедур небольшая, а эмоции вашей мамы несоизмеримы.

75)«Спасайте» стеснительных и застенчивых: выискивайте их на офисных вечеринках и корпоративах и заводите с ними разговор. Им будет так приятно потом вспомнить об этом вечере.

76)Если вас хорошо обслужили, не поленитесь похвалить сотрудника. Заполните анкету или сделайте запись в «Книге жалоб и предложений».

77)Почаще говорите своим родным и близким, как вы их любите и цените.

78)Приютите животных с улицы. Можно не навсегда, главное выходить их, а потом отдать в добрые руки.
79)Принесите что-нибудь вкусное друзьям или бездомным.

80)Попробуйте некоторое время побыть волонтером в доме престарелых.

81)Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

82)Выслушайте историю пожилого человека/бездомного,поговорите с ним.

83)Помогите умирающему животному.

84)Позаботиться о детях-сиротах.

85)Приготовить ужин для бездомных.

86)Следите за благотворительными акциями и участвуйте в них.

87)Погуляйте с бездомными животными. Узнайте, где поблизости находится приют для бездомных животных. Волонтеры могут помочь приюту с покупкой корма или средств по уходу за зверями, иногда – выводить собак на прогулку или помогать пристраивать их в семьи (например, через свою страничку в социальной сети)

88)Возьмите шефство над одинокой соседкой. Вы можете покупать для нее продукты и лекарства, составить компанию на прогулке, помочь сходить в поликлинику, да и просто проводить с ней время. Ведь именно внимание и общение – главный дефицит для пожилых людей.

89)Планируя на выходные поход с ребенком в кино, цирк или парк развлечений, пригласите с собой одного или двух его друзей или одноклассников из неполной или малообеспеченной семьи, родители которых не могут себе позволить подобные траты.

90)Помогите в церкви. Если вы посещаете храм, уточните, чем вы можете быть полезны: тут часто нужны добровольцы для уборки территории, подготовки к праздничной службе или информирования прихожан о событиях и мероприятиях.

91)Начните переписку с одинокими стариками. Пожилым людям, живущим в интернатах и домах престарелых, нужны и помощь, и внимание. Вы можете писать им письма или открытки или вместе с волонтерскими группами навещать бабушек и дедушек: приносить угощение, книги, фильмы, покупать необходимые средства по уходу и, главное, просто общаться.

92)Помогите ребёнку с учёбой или научите чему-нибудь полезному (рисованию,например)

94)Заботиться о родителях.

96)Принесите по чашечке кофе или чая свои коллегам.

97)Подарите плачущему ребёнку шарик или киндер, не забудьте улыбнуться.

98)Помогите кому-то подняться по лестнице или спуститься с нее (особенно в снежную погоду, когда ступеньки скользкие).

99)Если водитель попал в трудное положение, помогите ему поменять колесо, выехать с загруженного парковочного места и т. д.

Источник

20 способов быть здоровым

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Читайте также:  Чтобы образ жизни считался здоровым человек должен следовать идеалам здоровья

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Источник



Социальный проект «Мы делаем добрые дела».
презентация к уроку по зож на тему

Социальный проект направлен на формирование гуманизма, нравственных качеств.

Скачать:

Вложение Размер
proekt.doc 28 КБ
2my_delaem_dobrye_dela.pptx 2.78 МБ

Предварительный просмотр:

Социальный проект «Мы делаем добрые дела».

Знания должны увеличиваться с добротой
Фазиль Искандер

Ведущая идея проекта. «Чтобы я не делал, количество добра в мире должно увеличиваться».

Происходящие в нашем обществе перемены проявляются в следующем: рыночные отношения требуют таких личностных качеств, как инициативность, патриотизм, толерантность, гуманность. Отсутствие таких личностных качеств личности формирует реформы в стране.

Анализ сложившейся ситуации показывает, что у современной молодежи существует проблема, связанная с отсутствием нравственных критериев оценки поступков человека по отношению к самому себе и обществу, в котором он живет.

Социальный проект направлен на формирование гуманизма, нравственных качеств.
Актуальность заключается в соответствии идеи проекта требованиям современного общества и государственного заказа на воспитание социально активной личности. Школьники должны играть активную роль в обществе и быть его полноправными участниками, самодостаточными и социально ориентированными.

Особенностью предлагаемого проекта является вовлечение всего школьного и классного коллектива учащихся и родителей в его реализацию. Проект готовит подростков к последующей гражданской деятельности, ими приобретается социальный опыт, формируется умение самостоятельно планировать и реализовать запланированное, нести ответственность за свои действия. Дети учатся сотрудничать как со сверстниками, так и взрослыми.

В основу проекта положены воспитательные методы:
— вовлечение в деятельность;
— стимулирование;
— сотрудничество;

Целевая группа, на которую направлен проект:
— жители хутора;
— учащиеся группы кратковременного пребывания школы;

— дети из детских домов

Цель проекта:
Духовно-нравственное и патриотическое воспитание детей, повышение их социальной активности и гражданской ответственности через непосредственное общение с жителями хутора, передачу ими своего жизненного опыта людей.

1. «Забота». Организация реальной помощи тем, кто в ней нуждается (малообеспеченные семьи, дети-сироты, инвалиды и престарелые жители сёл ).
2. «Экология». Выявление и посильное решение экологических проблем микроучастка (благоустройство, озеленение).
3. «Творчество». Участие в организации праздников, концертов, акций для жителей.

4. Участие в акциях.

Ожидаемые результаты и способы их измерения:

Реализация программы позволит:

— придать социальную значимость понятиям: национальная гордость, патриотизм, историческая память, гражданский долг;

— обретение школьниками опыта социально активной деятельности;
— обретение опыта нравственного поведения и общения;
— овладение навыками и умениями социальной деятельности.

-Вовлечение в деятельность по проекту: учеников класса, школы, родителей, бабушек и дедушек и просто жителей хутора;

— Оказание помощи пожилым людям, детям-сиротам;

— Участие в конкурсе медиапроектов ;

— Организация и проведение классных, школьных презентаций работ школьников по теме проекта;

— Освещение реализации проекта «Мы делаем добрые дела» на сайте МБОУ «Волошинская СОШ»;

— Освещение деятельности участников по проекту в СМИ

Источник

Урок здоровья на тему «Доброта — залог здоровья» в 4 классе.
план-конспект урока по зож (4 класс) по теме

Тема урока: «Доброта — залог здоровья»

Тип урока: открытие новых знаний.

Продолжительность занятий: 45 мин.

Цель: формирование здорового образа жизни через добрые дела.

  1. Развитие представлений обучающихся о добре и зле.
  2. Воспитание стремления совершать добрые дела.
  3. Формирование самооценки обучающихся.

Поступление ребёнка в школу – первая большая и серьёзная ступень в его жизни. От периода раннего детства – поры беспечных игр и достаточно большой свободы – дети переходят к постоянному напряжённому учебному труду, новому режиму, иному ритму жизни. Все мы хотим, чтобы наши дети хорошо учились, год от года становились сильнее, вырастали и входили в большую жизнь людьми не только знающими, но и здоровыми. Ведь здоровье – это бесценный дар, который даёт человеку природа. Без него жизнь не будет интересной и счастливой. Но часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а восстановить очень и очень трудно.

Данный урок направлен на формирование здорового образа жизни через добрые дела и поступки. Ребенок не только физически должен быть здоров, но и морально. Урок основывается на реализации компетентностного подхода, здоровьесберегающих технологий.

Источник