Меню

Амбассадор здорового образа жизни

Амбассадор здорового образа жизни

Стартовал сбор заявок сотрудников Госкорпорации для участия в новом проекте 2021 года «ЗОЖ Амбассадор Росатома».

Если вы работаете на Горно-химическом комбинате (предприятие Госкорпорации «Росатом», дивизион ЗСЖЦ), ведёте здоровый образ жизни, правильно питаетесь, любите общаться и хотите заряжать других — вступайте в команду Амбассадоров! Вы на100% подходите!

Что делает Амбассадор?
— Вас ждёт программа обучения, после которой вы узнаете, как вдохновлять других вести здоровый образ жизни, и создадите своё сообщество увлеченных людей.
— В течение шести месяцев вы собираете команду и помогаете ей приобщиться к здоровому образу жизни.
— За каждое достижение эксперты «I Love Supersport» и «Атом-Спорт» ежемесячно начисляют баллы.
— 10 самых активных Амбассадоров, набравших больше всего баллов за свою организационно-просветительскую работу, отправятся покорять Эльбрус!

Как стать ЗОЖ Амбассадором?
— Запишите видео на 90 секунд с ответом на вопрос: почему именно вы должны стать ЗОЖ Амбассадором «Росатом».
— Проверьте, что на видео вас хорошо видно и слышно, и не забудьте представиться.
— Заполните заявку из пяти вопросов о вашем образе жизни и знаниях в сфере здорового образа жизни на сайте ambassadorrosatom.ru.
— Отвечайте развернуто и подробно: так ваши шансы стать участником проекта будут выше.

Сбор заявок от сотрудников предприятий Госкорпорации «Росатом» для участия в новом проекте 2021 года «ЗОЖ Амбассадор Росатома» продлится до 15 января. Все подробности можно узнать на сайте: ambassadorrosatom.ru.

Для справки: Горно-химический комбинат — Федеральная ядерная организация, Федеральное государственное унитарное предприятие, (ФЯО ФГУП «ГХК»), предприятие Государственной корпорации по атомной энергии «Росатом», дивизион ЗСЖЦ. Расположено в ЗАТО Железногорск Красноярского края. ФЯО ФГУП «ГХК» является ключевым предприятием Росатома по созданию технологического комплекса замкнутого ядерного топливного цикла (ЗЯТЦ) на основе инновационных технологий нового поколения.

Источник

ЗОЖ АМБАССАДОР (ОКБМ)

ЗОЖ Марафон Росатом — это спортивный проект для сотрудников компании Росатом в современном приложении.
Приглашаем ВСЕХ работников принять участие в этом спортивном марафоне. Двигайся каждый день, чем больше, тем лучше, и собирай заряды активности!
Показать полностью.

Даты проведения: февраль — декабрь
Запуск приложения «ЗОЖ Марафон Росатом»: 15 февраля

Что вас ждет?
Потрясающие разнообразные челленджи
Челленджи в приложении — это небольшие соревнования, в которых вы можете поучаствовать и выиграть призы. К примеру, беговой челлендж на 5 км. Вашей задачей будет сделать в любой указанный день пробежку на 5 и более км, зафиксировать ее на спортивном устройстве и подождать результатов челленджа. Среди участников будут разыгрываться призы. Участники при регистрации будут выбирать команду Амбассадора ОКБМ и вносить свою активность.

Что вам доступно?
Рейтинги, статистика, лента активности с участниками, группа в социальной сети VK

Что Вам поможет??
Чат с амбассадором, полезные материалы. Важно: будет доступна синхронизация со спортивными гаджетами (apple health, google fit, strava). Можно будет учитывать все тренировки.

Участники при регистрации будут выбирать команду Амбассадора и вносить свою активность.

  • Записи сообщества
  • Поиск

ЗОЖ АМБАССАДОР (ОКБМ) запись закреплена
Совет Молодежи АО «ОКБМ Африкантов»

Уважаемые коллеги! Приглашаем вас принять участие в новом челлендже по ходьбе «ШАГАЙ К ПОБЕДЕ»!

ЧЕЛЛЕНДЖ «ШАГАЙ К ПОБЕДЕ» ПОСВЯЩЕН ВЕЛИКОМУ ПРАЗДНИКУ – ДНЮ ПОБЕДЫ. ОТДАТЬ ДАНЬ ПАМЯТИ ПОБЕДИТЕЛЯМ МОЖНО БУДЕТ С ПОМОЩЬЮ СПОРТИВНОЙ АКТИВНОСТИ.
Показать полностью.

Челлендж основан на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Чтобы он был не таким легким, цель была увеличена до 15 000 шагов. Каждый ваш шаг будет приближать к цели быть здоровым и активным человеком.

ЧТОБЫ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ЧЕЛЛЕНДЖА НУЖНО:
Зарегистрироваться на сайте https://link.ilovesupersport.com/zojmarafon/step-to-v..;
Пройти 15 000 шагов в один из дней с 8 по 10 мая;
Загрузить результат тренировки (фото с номером, скриншот или ссылку на трек) в специальную форму на сайте до 11 мая;
Следить за розыгрышем призов.

Среди всех участников челленджа случайным образом будут разыграны спортивные подарочные сертификаты по категориям: сотрудники, родственники, студенты и лица с ограниченными возможностями.
КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ТАКЖЕ ПОЛУЧИТ ВИРТУАЛЬНЫЙ ДИПЛОМ.

Кроме того, в рамках челленджа можно стать участником отдельного конкурса: пройти дистанцию в честь одного из героев Великой Отечественной войны – это может быть ваш родственник или любой другой человек. Самые креативные фотографии получат специальный приз.

К челленджу могут присоединиться не только сотрудники Росатома, но и их семьи. Также организаторы будут рады видеть студентов —
для этого на сайте необходимо заполнить на сайте регистрацию и указать свой вуз.

По всем вопросам обращаться к Кузнецовой Кристине по тел. 25-75, 8-951-903-60-24

ЗОЖ АМБАССАДОР (ОКБМ) запись закреплена
Атом-спорт

Шагай к Победе: в честь Дня Победы в мае будет запущен челлендж по ходьбе на 15 000 шагов

Присоединиться к челленджу просто: в один из дней с 8 по 10 мая 2021 года включительно нужно пройти 15 тысяч шагов, зарегистрировать свой результат и стать участником розыгрыша призов.
Показать полностью.

Челлендж «Шагай к Победе» посвящен великому празднику — Дню Победы. Отдать дань памяти победителям можно будет с помощью спортивной активности. Челлендж основан на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Чтобы он был не таким легким, цель была увеличена до 15 000 шагов.

Каждый ваш шаг будет приближать к цели быть здоровым и активным человеком.

Чтобы стать участником челленджа нужно:

1. Зарегистрироваться на сайте https://link.ilovesupersport.com/zojmarafon/step-to-v.. (доступно с внешних устройств);

2. Пройти 15 000 шагов в один из дней с 8 по 10 мая;

3. Загрузить результат тренировки (фото с номером, скриншот или ссылку на трек) в специальную форму на сайте до 11 мая;

4. Следить за розыгрышем призов.

Среди всех участников челленджа случайным образом будут разыграны спортивные подарочные сертификаты по категориям: сотрудники, родственники, студенты и лица с ограниченными возможностями. Каждый участник также получит виртуальный диплом.

Кроме того, в рамках челленджа можно стать участником отдельного конкурса: пройти дистанцию в честь одного из героев Великой Отечественной войны — это может быть ваш родственник или любой другой человек. Самые креативные фотографии получат специальный приз.

К челленджу могут присоединиться не только сотрудники Росатома, но и их семьи. Также организаторы будут рады видеть студентов — для этого на сайте необходимо заполнить на сайте регистрацию и указать свой вуз.

Вся подробная информация по ссылке: https://link.ilovesupersport.com/zojmarafon/step-to-v.. (доступно с внешних устройств)

ЗОЖ АМБАССАДОР (ОКБМ) запись закреплена
Совет Молодежи АО «ОКБМ Африкантов»

Уважаемые коллеги!
Приглашаем всех желающих присоединиться к ВСЕРОССИЙСКОЙ АКЦИИ «10 ТЫСЯЧ ШАГОВ К ЖИЗНИ»

Проект «10 000 шагов к жизни» основан на рекомендованном ВОЗ оптимуме дневной двигательной активности для взрослого населения и предусматривает открытие соответствующих пешеходных маршрутов и организацию регулярных пешеходных оздоровительных походов по маршрутам.
Показать полностью.

ДЛЯ КОГО АКЦИЯ?
Участники – граждане всех возрастов, проживающие на территории РФ, особенно молодежь и лица старшего возраста.

ДЛЯ УЧАСТИЯ НЕОБХОДИМО зарегистрироваться на сайте: https://greenego.ru/reg10k/

ЗАДАЧА УЧАСТНИКА пройти 10000 шагов за день, зафиксировать свой результат и направить его Кузнецовой Кристине.
После прохождения регистрации Вы получите именной сертификат участника после завершения Акции.

По всем вопросам обращаться к Кузнецовой Кристине.

ЗОЖ АМБАССАДОР (ОКБМ) запись закреплена
Кристина Кузнецова
ЗОЖ АМБАССАДОР (ОКБМ) запись закреплена
Совет Молодежи АО «ОКБМ Африкантов»

Готовимся к лету вместе!

28 марта в 17:00 в СК «Режим» на пр. Героев, 72а состоится первая тренировка для сотрудников ОКБМ и активной молодежи Московского района.

Ты давно хотел пойти на фитнес, но никак не решался? Не знаешь, подойдет ли тебе зал? Переживаешь, что не справишься? Действуй! Приходи на тренировку и убедись, что это просто и доступно. Ты получишь не только удовольствие от собственных успехов, но и заряд бодрости на всю предстоящую неделю!
Показать полностью.

Что за тренировка?
Функциональная круговая тренировка

Кто ведет?
ЗОЖ Амбассадор Росатома Кузнецова Кристина

Для кого подойдет тренировка?
Для любого уровня подготовки

Что с собой взять?
Удобную форму и кроссовки, воду, полотенце (при желании) и прекрасное настроение!

Сколько стоит?
0 рублей, необходима предварительная запись.
Количество мест ограничено.

Записаться на тренировку можно любым удобным способом:
Сообщение в мессенджерах и социальных сетях – Кузнецова Кристина или по телефону

ЗОЖ АМБАССАДОР (ОКБМ) запись закреплена
Кристина Кузнецова
ЗОЖ АМБАССАДОР (ОКБМ) запись закреплена
Кристина Кузнецова

Микро мир для макро здоровья.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я давно хочу рассказать про роль микро мира в жизни нас — макро существ. Но чем больше я изучаю эту тему, тем больше вопросов возникает, и в результате я откладываю и откладываю этот рассказ. Хочется делиться уже проверенной и подтвержденной информацией. Решила уже начать и выдавать небольшим количеством, подобно размерам и того мира, о котором пойдет речь. ⁣⁣⠀
Показать полностью.
⁣⁣⠀
Микро мир. Так я называю растения, которые мы используем не только в еде. Сегодня начну рассказывать про микрозелень.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Микрозелень — это ростки овощных и зелёных культур. Многие спорят, кто же первым заговорил об их пользе, но как бы то ни было, благодаря тому, что они находятся в фазе активного роста, они содержат почти в 100 раз больше ферментов, чем полноценные сырые овощи. Это кладезь витаминов и минералов. Это становится особенно актуально в зимний и весенний период, когда происходит пик нехватки витаминов. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Микрозелень можно выращивать дома. Но при этом важно помнить, что обычные семена культур не подходят для выращивания съедобных ростков. Они обрабатываются многочисленными растворами, которые обеспечивают большую всхожесть и устойчивость к различным болезням растений. К моменту технической спелости привычных нам растений, все эти «добавки» прекращают свою деятельность. Но ростки, которым 5-10 дней, втягивают все эти химикаты в себя, принося больше вреда, чем ожидаемой пользы. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что же делать? Вариантов два:⁣⁣⠀
1. Выбирать семена именно микрозелени (благо, их сейчас появляется всё больше и больше). ⁣⁣⠀
2. Покупать уже готовую микрозелень у тех, кто выращивает её в значительно больших масштабах, нежели «для себя». ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я попробовала оба варианта. Так как я люблю работать с растениями, мне не составило труда вырастить свои грядки. Но далеко не все семена я смогла найти в магазине. Поэтому купила несколько грядок у профессионалов. Кстати говоря, совсем скоро мы с Ника Бодрая запишем эфир, на котором мы расскажем подробнее о микрозелени и покажем, что можно приготовить с микрушечкой. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#зожмарафон_росатом #зожамбассадор_росатом
#микрозелень #здоровье #живая_еда

Источник



Старт учебного процесса «ЗОЖ Амбассадоров Росатома»

01 февраля 2021 г.

Позади отборочный тур проекта «ЗОЖ Амбассадор Росатома», а впереди участников ждет полноценная программа обучения.

Каждая тема будет представлена в виде отдельного урока с видеолекцией, текстом-описанием, тестом для закрепления материала и домашним заданием. На изучение одной темы даётся неделя, в конце которой проводится зум-проверка домашнего задания с автором темы.

Обучение организовано в формате онлайн-курса на специальной платформе.

Ключевые даты проекта
1 февраля
Старт обучения Амбассадоров.

15 февраля
Старт проекта «ЗОЖ Марафон» в специальном приложении. «ЗОЖ Марафон Росатом» — глобальный проект для всех сотрудников корпорации Росатом, в рамках которого участники будут вступать в команду Амбассадора, собирать заряды активности, участвовать в челленджах, выигрывать призы и многое другое. Собрать участников в свою команду — одна из задач Амбассадора.

20 февраля
Окончание и подведение итогов обучения.

с 10 по 15 число каждого месяца
Сдача отчета Амбассадора и подведение итогов месяца.

15 июля
Финальный день проекта ЗОЖ Амбассадор и подведение итогов.

21−29 августа
Поездка на Эльбрус для 10 лучших ЗОЖ Амбассадоров Росатом.

Другие материалы по теме:

Первый. Зимний. Лыжный Челлендж «Лыжня Росатом» завершен! 02 марта 2021 г.

Мы начали 2021 год активно: нам удалось провести лыжный онлайн-забег, где приняло участие 1 905 сотрудников госкорпорации. Вместе мы собрали около 8 601 километр, объединив 38 атомных городов, и 94 подразделения. К соревнованиям допускались не только сотрудники Росатом, но и их родственники.

Поздравляем Шалимова Василия с титулом Чемпион Мира по гиревому спорту 27 ноября 2020 г.

С 19 по 23 ноября 2020 года в городе Санкт-Петербурге прошел Чемпионат мира по гиревому спорту. Шалимов Василий из Трехгорного, выступая в группе ветеранов (40 -44г.) в весовой категории свыше 85 кг., стал Чемпионом мира!

Конкурс #ЗдоровДома. День 7 — финал! 26 апреля 2020 г.

Вот мы все и добрались до заключительного дня нашего челенджа)
Всем кто был с нами и в перерывах между кулинарными изысканиями, лепкой из пластилина с детьми и философскими разговорами на кухне активно выполнял задания конкурса — СПАСИБО! Вы самые классные!

Источник

Победители первого месяца проекта «ЗОЖ Амбассадор Росатома»

24 марта 2021 г.

С 15 февраля по 15 марта мы вместе собрали 245 863 из 1 000 000 — это 210 913 км тренировок и 90 943 часов активностей для глобального челленджа от всех участников проекта. В челлендже участвуют 2093 человека в 179 командах!

ТОП-20 участников по количеству зарядов :

  • Елизавета Буденкова 2130
  • Роман Андреев 1178
  • Александр Коротков 1137
  • Максим Яшутин 995
  • Андрей Самоуков 969
  • Илья Гаврилов 965
  • Ярослав Трембицкий 953
  • Станислав Лиховицкий 953
  • Артур Гордиенко 935
  • Ирина Шевцова 909
  • Егор Соловьев 908
  • Степан Головачёв 892
  • Вероника Жидяевская 870
  • Анатолий Ладейщиков 833
  • Alexander Pavlyuk 784
  • Денис Баркаев 754
  • Иван Ерёменко 752
  • Наталья Севостьянова 740
  • Наталия Токарчук 732

Другие материалы по теме:

Прими участие в Rosatom Health Challenge 20 августа 2020 г.

Когда в мире много неопределенности и напряжения, важно сформировать для себя точки опоры, которые помогут чувствовать себя уверенно и принимать правильные решения.

Наше самочувствие напрямую зависит от нашего образа жизни и привычек, которые есть в нашей ежедневной рутине.

Прошел 42 лыжный Мемориал Бориса Глебовича Музрукова 16 февраля 2021 г.

13 февраля 2021 года на лыжной базе СШОР «Атом » успешно проведен 42 лыжный Мемориал Бориса Глебовича Музрукова совместно с Всероссийской лыжной гонкой «Лыжня России-2021».

Источник

Читайте также:  Викторина для старших классов зож